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Kirstie Alley: "Sólo porque eres flaco no significa que usted es feliz"

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Kirstie Alley: "Sólo porque eres flaco no significa que usted es feliz"


Kirstie Alley y Jenny Craig van camino de regreso. Los dos se conocieron en 2004, cuando la actriz utilizó el programa de pérdida de peso para dejar la friolera de 75 libras en tres años, y por cerca de cuatro años, ella sostuvo que el peso.

Indulgencia de vacaciones y el estrés de comer causaron el número de la escala a deslizarse hacia atrás ... pero Kirstie dice que no va a mantener ese peso por mucho tiempo. Ella planea soltar 30 libras en el transcurso de los próximos cinco meses con la ayuda de Jenny Craig.

¿Quieres saber más acerca de la estrategia de pérdida de peso de Kirstie? Echa un vistazo a nuestra entrevista exclusiva con la estrella (editado por el espacio y claridad):

¿En qué momento exactamente qué te dices a ti mismo "Necesito volver a la carreta para bajar de peso?"
Tengo una nueva comedia llamada Kirstie -really original del cual yo soy el productor ejecutivo de. Yo estaba viendo y venir, 'Hmmm, necesita perder algo de peso. " Cuando estás en la televisión, te ves más gorda de lo que haces en la vida real. Miro a cada show antes de que entre en la televisión y tomar notas. Y una de mis notas era perder 30 libras.

Es tan importante para las mujeres que buscan la manera que quieren verse y sentirse como ellos quieren sentir por sus propias razones, no porque alguien les está diciendo que o porque está de moda o de moda. Bajar de peso es perder peso, pero sólo porque eres flaco no significa que seas feliz.

Buen punto. ¿Cuáles son sus otros grandes motivadores para perder peso?
Me encanta sentir ágil, y me encanta moverse muy, muy rápido. Cuando voy a ganar peso, no me puedo mover tan rápido. No soy tan ágil o ágil, y que se traduce en [no poder] correr con los niños pequeños de mis amigos. Además, cuando estoy en un cierto peso y estoy trabajando fuera haciendo todas las cosas correctas no lesionarme.

Parece que la salud en general significa más para ti que lo que se ve en el espejo.
Estoy muy saludable ya. Para mí, [la pérdida de peso] me hace sentir joven. Yo era atlético: yo era un nadador, yo gimnasia, yo era una porrista, y yo podía correr muy rápido. Incluso cuando lo hice Bailando con las estrellas, me di cuenta que podía bailar mejor y más rápido [cuando estaba en un peso más ligero]. Así que para mí, es más acerca de: ¿Cómo quiero vivir mi vida? Es por eso que sigo en ello. Yo podría sopesar lo que peso ahora mismo, y la mayoría de la gente diría que no me veo muy gordo. Pero se trata de cómo me siento y lo que puede lograr. Esos componentes son más importantes. En mi mente, mi atención es de 10 por ciento en la pérdida de peso, y el resto está en vivir mi vida.

En una reciente entrevista en el programa Today, usted dijo que una de sus mayores desencadenantes de comer en exceso fue el estrés emocional de "hombre angustias." ¿Cómo planea en hacer seguro de que esto no va a ponerse en su camino de nuevo?
El estrés emocional del hombre dificultad es sólo una cosa que dije. Usted podría tener familiares o de negocios tensiones. Algunas personas, cuando tienen estrés, no comer en absoluto. Algunas personas hacen lo contrario y comen demasiado.

Yo estaba corriendo Orgánica de Enlace [pérdida de peso producto de la empresa de Kirstie] con una posición corporativa estructural. Pero aprendí que no soy esa chica. Soy una actriz. Y en lo que sentado en una oficina y en funcionamiento [el negocio], eso es algo que no quiero hacer. Y eso era estresante. Por lo general, me ocupo de estrés muy bien, pero si hay dos cosas en la combinación me abruman, ahí fue cuando llego a mi punto de disparo y empiezo a comer.

¿Cuál crees que es la mejor manera de lidiar con los factores de estrés de manera que usted no está impulsado a comer?
Trato de obtener el control sobre una cosa a la vez, ya que puede sentirse como hojas están volando alrededor. Si puedo agarrar una cosa y manejar esta parte de esto y esta parte de eso, así es como me enfrío a mí mismo. Comer en exceso no es una solución a nada.

Usted se separó de Jenny Craig hace unos siete años. ¿Qué te hizo regresar a este programa en particular?
Tienen un programa que es probado y verdadero. Cada persona recibe un asesor personal, y creo que eso es enorme. Usted consigue su comida cada semana. Luego de reunirse con un consultor, conseguir pesó, hablar de su semana, y también le ayudará a hacer un plan como si las vacaciones se acercaban. Consultores ayudan a mantenerse responsables [de sus acciones].

Y la comida de Jenny Craig es sencillo, limpio y bien situado. Viajo todo el tiempo, así que es muy valioso para mí. No sólo tienen la comida que es conveniente, pero es en serio delicioso.

¿Hay algo más que hacer para mantener control sobre su peso?
Algo que me ayudó cuando yo estaba haciendo Jenny Craig antes de llevar un diario. Cada día, anote todo lo que come y las calorías. Hay una estadística que dice que tendrá una tasa de éxito del 70 por ciento más alto si siempre escribe lo que come.

Usted ha dicho que ha experimentado la crítica cuerpo en el pasado; ¿cómo lidiar con esos comentarios negativos?
Si alguien me está atacando por mi peso, me voy florecer y prosperar en otro lugar en el universo. Soy el master blaster de convertir los limones en limonada.

El tiempo que me golpeó el más duro, porque era la primera vez que gané mucho peso-Fue justo antes de que hice Jenny Craig. Yo estaba siendo atacado en la prensa por ser brutal, sólo grasa. También recuerdo que le debía al IRS un montón de dinero, y que tenía que darse cuenta de eso en 30 días [en la parte superior de] la prensa me llama grasa. Yo también había roto con su novio, y que era horrible y espantosa. Un día, me fui en una habitación, cerró la puerta y se fue, '¿Qué voy a hacer? ¿Cuáles son mis opciones? Escribí una serie de televisión llamada Fat Actress y lo hizo muy divertido. Lo vendí esa semana.

Eso es increíble! ¿Algún otro consejo para los lectores que están en sus propios viajes para bajar de peso?
Este es el truco más grande para mí: Usted tiene que permanecer alegre y tener humor sobre sí mismo. Aceptar, por lo que ganó 40 o 100 libras de ... ¿y qué? La buena noticia es que usted puede un-ganarlo. Usted puede cambiar su condición-siempre puedes cambiarlo.