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Kobe Bryant perdió cinco kilos en un día: baja en carbohidratos Lakers, secretos de la dieta Paleo

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Kobe Bryant perdió cinco kilos en un día: baja en carbohidratos Lakers, secretos de la dieta Paleo

¿Puede Kobe Bryant recuperarse suficientemente rápido como para recuperarse en la cancha? Vea el artículo para obtener más información.

Estrella de los Lakers Kobe Bryant cree en ser romo - y eso incluye a su peso. Tras su reciente proclamando que él necesita "recuperar mi grasa a ** en forma," Kobe dice que perdió cinco kilos en un solo día, informó Sportsworld el 12 de octubre.

Aunque Kobe todavía se está recuperando de una cirugía en su desgarrado Aquiles, él está consiguiendo más activo, y señaló: "Estoy empezando a mover un poco más. Estoy tratando de recoger a mi ritmo mucho más."

Y Kobe definitivamente reconoce que es hora de comer limpio de nuevo para jugar pro, confesando: "Seis meses de comer lo que demonios quería comer y no correr y cosas por el estilo arrebatados para mí un poco."

Sin embargo, Kobe espera que la combinación de la dedicación de la dieta y el entrenamiento duro hará el truco.

"Puedo hacerlo en unas tres semanas de riguroso acondicionado. Tengo la luz verde ahora para hacer eso", dijo.

Y si se tratara de un juego de play-off o finales de la NBA, Kobe dice que está lo suficientemente sano como para ir a la corte ahora, informó CBS Sports el 14 de octubre.

"Si hoy fuera una eliminatoria o final de la NBA [juego], podría jugar? Probablemente", dijo Kobe.

En cuanto a los detalles de la dieta, la NBA informó recientemente que Kobe cambió su dieta basada en el asesoramiento de consultores del equipo de los Lakers. El plan de alimentación se asemeja a un plan bajo en carbohidratos de estilo Paleo:

  • Alimentos alimentado de pastos, tales como carne de vaca en pastos de una vaca alimentado de pastos y los huevos de un pollo de corral (no es un pollo jaula)
  • Ningún alimento que contenga azúcar en cualquier forma (sin jarabe de maíz)
  • Carbohidratos reducidos

"Kobe es probablemente el atleta más diligente que he estado alrededor en términos de preparación", dijo el entrenador de los Lakers, Gary Vitti. "Él realmente se necesita su cuerpo y su preparación muy en serio, tanto antes de la actividad y después de la actividad."

La combinación de proteínas y grasas saludables a hacer una diferencia para evitar picos de energía y valles, dice Vitti.

"Lo que pasa es que el atleta consume uno de estos productos con alto contenido de carbohidratos y azúcar, que consiguen un aumento de la energía y se siente muy bien", dijo Vitti. "Su cuerpo sabe que, envía la insulina y luego se estrellan. Tan pronto como se estrellan, necesitan otra dosis de azúcar, y son yo-yo arriba y abajo. Si les bajamos esas cosas y conseguir que en más de la proteína y el tipo correcto de grasas, entonces van a tener un mayor nivel de energía sin los mínimos o las salsas ".

La nueva dieta de estilo Paleo es seguido por todos los Lakers, de acuerdo a Vitti. Él tiene cuidado en asegurarse de que su equipo elige el tipo correcto de las proteínas y las grasas.

"La ciencia actual invierte la pirámide", dijo Vitti. "La base de la pirámide se encuentra en la parte superior Nosotros no estamos diciendo que simplemente comer grasa - que tiene que ser el tipo adecuado de grasa de vacuno en pastos y de los productos de que;. Se puede comer mantequilla, pero tiene que hacerlo. ser alimentado de pastos. No pasteurizada, alimentado de pastos. Hay una gran diferencia. La leche de una vaca alimentado de pastos, el queso de vaca alimentado de pastos. "