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La depresión y las mujeres embarazadas: El yoga puede ayudar

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La depresión y las mujeres embarazadas: El yoga puede ayudar

Un estudio ha observado que el yoga puede ayudar a las mujeres embarazadas con dolor notable disminuir la gravedad de la cuestión de pensar. Actividades de yoga puede ser plausible, digno, protegido y de gran alcance para suaves para damas respetablemente desalentados. "Este es realmente acerca de intentar construir una más amplia gama de alternativas que se adapten a las señoras que tropiezan con este tipo de efectos secundarios en medio de embarazo", dijo el creador de plomo Cynthia Batalla, educador socio de psiquiatría y conducta humana en la Universidad de Brown.

Para el estudio, el grupo reclutó 34 mujeres embarazadas con efectos secundarios miseria planteadas. Estas señoras fueron a un proyecto de clases de yoga prenatales personalizadas para las señoras embarazadas por profesores de yoga matriculados. No obstante ensayando yoga y la atención en medio de las clases, las damas se instó asimismo a hacer como tal en casa. A la hora habitual se centra en medio de la 10 semanas de experimento, los especialistas midieron los efectos secundarios de depresión en las mujeres.

"El estudio da signos de que el yoga prenatal podría ser útil", dijo Battle. Uno de ellos era el grado en que los efectos secundarios depresivos disminuyeron en medio del programa de 10 semanas. La información, además, demostró que el yoga más prenatal señoras embarazadas hicieron, más se benefició mentalmente. Los científicos midieron, además, cambios críticos en algunas propiedades de la atención, que numerosos especialistas aceptan es un instrumento mediante el cual el yoga puede reducir el desaliento. Cuidado incluye guiar la consideración de uno con respecto a la presente acta, percibiendo consideraciones, sentimientos o sensaciones y mantener lejos de juicio de esos encuentros.