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La estrategia de pérdida de peso que nunca has pensado en-Pero tal vez quiera probar

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La estrategia de pérdida de peso que nunca has pensado en-Pero tal vez quiera probar


Si estás teniendo problemas con tu carrera o hacer frente a problemas de pareja difíciles, usted podría considerar pasar algún tiempo en el sofá de un terapeuta. Sin embargo, si estuviera luchando con problemas de pérdida de peso, usted probablemente nunca considerar hablar hacia fuera con un consejero. Pero es una idea para pensar un poco, y ahora tiene el respaldo de un grupo de investigadores: En una serie de directrices que acaban de publicarse de revista Obesity, los investigadores sugieren que las personas que necesitan perder peso por razones de salud se beneficiarían de comportamiento tratamiento para bajar de peso. Traducción: sesiones cara a cara consejería con un dietista registrado u otro consejero entrenado para ir sobre los riesgos de llevar demasiadas libras, así como los cambios de estilo de vida necesarios para quitárselos.

Aunque la cirugía bariátrica y / o pérdida de peso medicamentos con receta también se incluyeron en las directrices, los investigadores creen que el tratamiento para bajar de peso conductual se beneficia muchos más estadounidenses hasta 65 millones-que dicen necesitan perder peso no para verse mejor pero para evitar crónica, enfermedades potencialmente fatales, tales como enfermedades del corazón. "Sabemos que podemos producir una caída de cinco a 10 por ciento en peso con asesoramiento integral", dice Donna Ryan, MD, profesora emérita de Pennington Biomedical Research Center en Lousiana, que forma parte del equipo que publicó las directrices. Y aunque en persona consejería es la ruta más probable para llevar al éxito la pérdida de peso, el teléfono o el asesoramiento digital pueden trabajar y podría ser una opción, de acuerdo con las directrices.

Las directrices están dirigidas a los médicos de atención primaria y otros proveedores de atención de la salud, más que el público en general; que están diseñados para dar a estos DM estrategias de investigación respaldados por ayudar a sus pacientes con sobrepeso y obesidad ponerse a un peso saludable. Sin embargo, eso no significa que no pueda seguir el ejemplo de ellos, incluso si sólo hay que perder 10 libras y no son clínicamente obesos. "Ver a un consejero puede ayudar con los problemas de peso a largo plazo", dice Stephanie Middleberg, RD, fundador de Middleberg Nutrición en la ciudad de Nueva York. "Si el exceso de peso sólo se tratara de los alimentos que comemos, sería una condición mucho más fácil ayudar, pero centrándose en las estrategias de comportamiento individuales que trabajan para que cada persona puede hacer una diferencia." Si hablar las cosas con un terapeuta suena como que podría ayudarle, pida una referencia de su médico.