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La forma más sencilla nunca para evitar Benders comida chatarra

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La forma más sencilla nunca para evitar Benders comida chatarra


¿Es usted mira el vaso medio lleno o medio vacío? Su respuesta podría afectar la cantidad que decide beber de lo que hay en su interior. La gente que piensa pensamientos felices antes de la comida tienden a elegir mejor-para-usted los alimentos, según un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Consumer Psychology.

La investigación, que fue realizado por Dyson Escuela de Economía y Gestión Aplicada de Cornell, consistió en una serie de cuatro estudios. En los dos primeros estudios, los investigadores dieron a los participantes una de las tres historias para leer: un cuento feliz, una historia emocionalmente neutral, o una historia triste. Resulta que las personas de los grupos neutrales y tristes rated alimentos indulgentes más favorable que a los alimentos saludables después de completar sus lecturas-mientras asignadas las personas en el grupo feliz Calificación bueno-para-usted los alimentos más alimentos chatarra.

En los próximos dos estudios, los investigadores dieron undergrads dos tareas: En primer lugar, se les pidió a los participantes a pensar en las cosas que los hacen sentir más feliz en la vida. Luego, se les pidió pensar en su situación de vida actual. Cuando las personas se les dijo a pensar pensamientos felices, comieron menos dulces y más pasas, pero cuando se les dijo que pensar en el momento actual, lo contrario era cierto.

Los investigadores dicen que esto puede deberse a que los pensadores positivos tienden a ser personas mayores-picture: Ven alimentos saludables como la clave de su bienestar futuro, y por lo que ellos valoran altamente porque respetan la forma en que estos alimentos pueden ayudarles a vivir una vida mejor, más sana. Las personas que son más negativa o se centran en el momento presente, sin embargo, tienden a no ser tan abstracto y ver la comida chatarra como una solución rápida que levantar su estado de ánimo actual.

La comida para llevar: Piensa pensamientos felices antes de comer. Mejor aún, pensar pensamientos felices todo el tiempo! Ser una persona más positiva le ayudará a apreciar la comida sana como lo que es, algo que puede mejorar su calidad de vida y seguir jugando fuerte, para que usted elija la vuelta opciones más indulgentes.