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La obesidad infantil está en aumento - podemos invertir la tendencia?

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La obesidad infantil está en aumento - podemos invertir la tendencia?

La actividad física es una de las soluciones a la obesidad infantil ... pero tiene que ser divertido para los niños estar interesado en hacerlo.

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Algunos dicen que la obesidad infantil es la principal crisis de salud en los niños de Estados Unidos y la situación está empeorando día a día. De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades ("CDC") aproximadamente el 17% (o 12,5 millones) de los niños y adolescentes de 2 a 19 años son obesos. Más alarmante, desde 1980 la prevalencia de obesidad entre niños y adolescentes casi se ha triplicado. Si esta tendencia continúa, vamos a tener una alta incidencia de enfermedades del corazón, diabetes y asma entre nuestros jóvenes, que pondrá a prueba un sistema de atención de la salud ya sobrecargado.

La obesidad infantil está en aumento - podemos invertir la tendencia?

¿Cuál es la causa de esta epidemia? ¿Los padres son los culpables? ¿Qué pasa con las escuelas? La respuesta corta es que los niños están comiendo demasiadas calorías y no hacer suficiente actividad física. Sin embargo, la situación es más compleja que eso y hay muchas otras causas posibles:

  • Negligencia de los padres - Hay cierta preocupación de que la negligencia de los padres puede ser una causa subyacente de la obesidad infantil. Los padres no pueden estar tomando el tiempo para proporcionar alimentos con una nutrición adecuada y pueden permitir a los niños para satisfacer los antojos de comida chatarra. Los padres también pueden ser el culpable de no alentar a los niños a tener suficiente actividad física.
  • Demasiada televisión - Según los CDC, los niños entre las edades de 8 y 18 años pasan un promedio de 7,5 horas por día frente a un juego de la televisión, la computadora o video. Este es el tiempo de sedentarismo que podrían dedicarse participar en actividades físicas. Además, el tiempo de televisión a menudo es hora de la merienda, lo que conduce a un exceso de consumo de calorías.
  • Comida rápida - Se ha convertido en más fácil y menos costoso drive-thru el restaurante local de comidas rápidas para recoger la cena después del trabajo, a continuación, para proporcionar una comida casera saludable para la cena. Estos densos en calorías, alta en grasas, alta en sodio, de bajo valor nutritivo porciones "extra grandes" tan fácilmente disponibles en los restaurantes de comida rápida son una de los principales contribuyentes a la obesidad infantil.
  • Los factores socioeconómicos - Algunas personas tienen menos acceso a las tiendas y supermercados que venden, alimentos saludables y económicos, tales como frutas y verduras, especialmente en las zonas rurales, de las minorías, y en los barrios de bajos ingresos. Es difícil tomar decisiones saludables cuando se vive en un presupuesto limitado y cuando las estanterías de descuento en los minoristas de alimentos están llenos de muy procesados, opciones no nutritivos.
  • Las bebidas azucaradas / alimentos poco saludables en la escuela - Muchos niños comen sus comidas y refrigerios en las escuelas. Por desgracia, cada vez más escuelas en los Estados Unidos ofrecen una gran cantidad de bebidas azucaradas y alimentos poco saludables para la compra. Las máquinas expendedoras están disponibles y se llenan con alto contenido de grasa, alimentos bajos en nutrición y bebidas.
  • La falta de lugares seguros para jugar o estar activo - Por desgracia, muchas comunidades ya no tienen lugares donde los niños puedan estar físicamente activo. El CDC estima que la mitad de los niños en los Estados Unidos no tienen un parque, un centro comunitario o en la acera en el barrio. Para algunos, es difícil llegar a los parques o centros de recreación debido a la falta de transporte y puede no existir rutas a pie o puede no ser seguro para los niños.

Con tantos factores que juegan en el problema de la obesidad infantil, la solución no será fácil. Los padres necesitan ser educados sobre la importancia de elegir alimentos sanos y cómo incorporar la actividad diaria en las vidas de sus hijos. Los niños necesitan ver que comer bien y hacer ejercicio puede ser divertido para que no se trata tanto de una tarea para tomar decisiones saludables. Afortunadamente, las familias en el condado de Berks tienen una gran cantidad de programas disponibles para ellos para asegurarse de que sus hijos no se conviertan en víctimas de esta epidemia.

The Reading Hospital y Centro Médico estarán ofreciendo Juventud FITT - Diversión Activa comienzo Juventud Saludable en septiembre. Se trata de una nutrición y fitness programa de ocho semanas para niños de 12 a 15 presentan junto con el Programa de Kinesiología de Penn State. El programa ha sido creado para ayudar a los padres y los niños aprender a comer sano y estar en forma, mientras participan juntos. Para obtener más información, visite www.readinghospital.org/evc/Page.asp?PageID=EVC000747&s=r.

Además, muchos gimnasios locales ofrecen programas para niños de todas las edades. Visite los sitios web de los siguientes clubes para obtener información sobre sus ofertas para los niños:

Body Zone complejo deportivo y de bienestar - www.bodyzonesports.com/fyactivities/fyactivities.html

Colonial Hills y Flying Hills Gimnasio - www.chbsports.com

Valhalla Club de la Salud - www.valhallahc.com/kidzfitt

Berks Condado YMCA (múltiples ubicaciones) - www.ymca-berkscounty.org/Youth-Development/Youth-Adventure-Centers

La obesidad infantil se puede mantener a raya si los padres a elegir alimentos más inteligentes y animan a sus hijos a estar activos todos los días. Las escuelas también deben ofrecer alimentos saludables, bebidas y aperitivos y eliminar las opciones que están haciendo los niños de grasa. Esta es una pelea que todo el mundo tiene que asumir o los Estados Unidos pronto ver que se trata de una población de adultos obesos insalubre.