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La primera dama Michelle Obama reparte dieta y fitness consejos para Rachael Ray

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La primera dama Michelle Obama reparte dieta y fitness consejos para Rachael Ray


La Primera Dama y Rachael Ray trote: obtener consejos de fitness en la sabiduría artículo y dieta.

Combinar la cocina con la política, y ¿qué se obtiene? La primera dama Michelle Obama en la "Rachael Ray Show!" Unirse a Rachael hoy, la Primera Dama repartió en temas que van desde sus secretos para persuadir a sus hijas a comer sus verduras a cómo se mantiene en forma y fabuloso, incluso cuando está de viaje. Obtener la historia interior aquí.

La primera dama Michelle Obama reparte dieta y fitness consejos para Rachael Ray

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Cuando se trata de consejos para persuadir a los niños a comer sus verduras, la Primera Dama ha aprendido el arte del compromiso. "Van a dejar que sus opiniones sean conocidos, pero tienen que comer lo que hay en sus platos", dijo con firmeza. "Si no tienen hambre, yo siempre digo terminar sus verduras, y luego volver para el postre, y que por lo general les llega a terminar todo." Pero admite que ella misma se refiere a "la comida como la comodidad", que hace que sea especialmente difícil cuando ella está tratando de mantenerse en forma cuando viaja.

"Definitivamente no es fácil, porque cuando estás de viaje para la campaña, usted es como 'Oh, sólo quiero una hamburguesa y papas a la francesa'", admitió a Rachael hoy. Pero la primera dama tiene un arma secreta: "Trato de llevar una cuerda de saltar iré al gimnasio, pero a veces ser la Primera Dama de estar en un gimnasio en una especie de hotel de los líos hasta la experiencia de gimnasio para todos los demás.! " Resultado: se utiliza esa cuerda de saltar para realizar los movimientos que ella mostró al Dr. Oz en su programa de la semana pasada (haga clic aquí para la historia.)

Cuando no está viajando, la Primera Dama se plantea a las 4 am para hacer ejercicio. Ella bebe té helado, evitando el café y decirle a Rachael, "Estoy tan fresca", incluso sin café. Y su comida favorita: una comida al aire libre. "No hay nada como una comida al aire libre. Usted parrilla nada, voy a comer."