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Las causas del estrés y qué hacer al respecto la parte 2

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Las causas del estrés y qué hacer al respecto la parte 2

Detener destacando y empezar a vivir

Cuando se trata de hacer hincapié en la dieta americana estándar (SAD) juega un papel importante en lo bien que el cuerpo se adapta a esos momentos de estrés y la rapidez con que puede recuperarse de ellas. Las 300 latas de refresco, 50 libras de pasteles y galletas y 20 galones de helado de los estadounidense promedio consume, contribuye en gran medida a los cambios de humor y los desequilibrios sistémicos.

El resultado es desequilibrios y deficiencias nutricionales que dejan todo nuestro sistema endocrino subnutridas en los puestos de trabajo que tiene que hacer. Dona € ™ t confundir los dos tipos de estrés, ya que no son tanto mal. Hay estrés agudo que es temporal y podría salvar su vida, también conocido como el síndrome de lucha o huida.

Nuestros cuerpos hacen ciertas cosas para prepararnos para el peligro cuando estamos en la situación en la que nos podríamos enfrentar la vida o la muerte. Luego está el estrés crónico, este es el esfuerzo que se pone en nosotros todos los días y, a veces durante días en una fila hasta constante por la forma en que vivimos aquí en la buena ole EE.UU.. Desde nuestra comida deficiente de nutrientes a la contaminación en el agua y el aire a la forma en que se nos enseña, o no se enseña como es la situación, para ver temas de la vida, así como la propia vida cotidiana.

Volver a la comida, incluso comiendo una dieta saludable ahora día no podemos estar seguros de que estamos comiendo bien, debemos tomar vitaminas y eso es cierto. También debemos utilizar suplementos de hierbas que sabemos que pueden hacer ciertas cosas para nosotros, como el té de equinácea cada cierto tiempo durante la semana para evitar esos errores que nos pueden hacer enfermar.

Hierba de San Juan para ayudar en los desequilibrios de nuestro cerebro químicos, vitamina c para reemplazar la vitamina c que no estamos obteniendo lo suficiente de la vitamina D que se encuentra ahora en el punto de mira como una de las causas de muchas enfermedades, tanto en niños y los adultos. Hay numerosos los que podrían estar listados pero vamos a seguir adelante porque no tenemos que aprender qué hacer para cambiar este ciclo negativo.

Entonces, ¿qué vamos a hacer? Bueno, para empezar, dejar de comer carnes y alimentos procesados ​​de todo tipo. . Deje de beber refrescos, la cafeína, las bebidas energéticas mortales y dejó de comer dulces y pasteles y tartas y dulces que no hay mal en ello dulces se han convertido en una comida; se supone que debe ser un placer, algo que nos pone muy rara vez, pero al menos un par de veces al año.

Coma su mayoría orgánicos y alimentos naturales comen alimentos crudos más que los alimentos cocinados que significa comer frutas y verduras frescas como una comida dona ™ € t sólo tratan como un aperitivo que agarrar cada pocos meses Deje de usar el microondas.; está comprobado que esta máquina destruye lo que queda de los nutrientes en su comida deficiente de nutrientes ya! ¡Deshazte de esa máquina que no hay necesidad de que cuando se aprende a frenar un poco. Suscríbete por encima para que no se pierda la siguiente parte!