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Las dietas altas en grasa vinculados a los antojos de alimentos y atracones, según un nuevo estudio

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Las dietas altas en grasa vinculados a los antojos de alimentos y atracones, según un nuevo estudio

Amor papas fritas? Que una delicia podría conducir a más, advierte un nuevo estudio. Vea el artículo para obtener más información.

¿Alguna vez ha tratado de comer sólo una recién horneado galletas de chispas de chocolate o intentado que limitarse a sólo una rebanada fina de pan casero caliente? Si usted es como la mayoría de la gente, es un reto imposible. "Sólo uno" conduce a una más y ... usted se desliza en el ciclo de comer en exceso y el arrepentimiento.

Ahora los científicos dicen que han descubierto la razón en un estudio nuevo hito sobre los impactos de alimentos altos en grasa, informó la revista US News and World Report el 15 de agosto y el mensaje es claro: Los chips están en contra de usted cuando se trata de la patata patatas fritas y otros artículos de alto contenido graso.

En una nación donde los Happy Meals y porciones tamaño infantil de papas a la francesa han convertido en la forma de hacer niños felices, este estudio es similar a una nota a los padres: Manténgase alejado de ese palacio de comida rápida. Y para los adultos que luchan por ganar la batalla de las Ardenas: "Las implicaciones son enormes", dijo Paul Kenny, profesor de farmacología en el Instituto de Investigación Scripps en Jupiter, Florida.

"Usted está tratando de perder peso. Usted tiene una mala dieta y que está tratando de ajustarlo, [pero] su cuerpo y el cerebro en concierto están diciendo, 'No, yo no quiero ese tipo de comida", " dijo Kenny. "Los chips están en contra de usted - literalmente, papas fritas y es por eso que es muy probable a fallar.".

Esa es la mala noticia para los amantes de los alimentos altos en grasa. Sin embargo, los investigadores señalan que es posible desarrollar una afición por una dieta baja en grasa. Al igual que con cualquier hábito que se quiere desarrollar, por lo general toma alrededor de tres a cuatro semanas. Establezca una meta semanal, como comer el cereal sin grasa con leche sin grasa para el desayuno en vez de papitas fritas de una semana, luego intercambiando frijoles para que hamburguesa al mediodía la segunda semana y concluyendo en el arroz integral en lugar de papas fritas en la cena de la tercera semana.

Para obtener más información sobre cómo cambiar a una baja en grasas, dieta alta en nutrientes, leer "Comer para vivir: La increíble programa rico en nutrientes para la rápida y sostenida pérdida de peso, edición revisada."