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Las frutas cítricas reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, revela nuevo estudio de la señal

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Las frutas cítricas reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, revela nuevo estudio de la señal

Esté saludable y perder peso con el gusto de pomelo.

¿Es usted una patada el día con la mitad de un pomelo o masticar una naranja para la merienda? Yo no lo hago - pero esos son los hábitos que estoy adoptando a partir de hoy, en base a los impresionantes resultados de un estudio recién publicado. mostrando que los cítricos pueden reducir drásticamente el riesgo de accidentes cerebrovasculares.

Informó febrero 2012 en la revista "Stroke", los investigadores descubrieron que las mujeres que comían la mayor cantidad de flavonas (que se encuentran en los cítricos) tuvieron un 19 por ciento menor riesgo de accidente cerebrovascular. Su recomendación: comer frutas enteras, no jugo, para aumentar su consumo de flavonas.

Lo que es significativo para la dieta: por comer frutas enteras, que disfrute de la fibra, que te mantiene satisfecho por más tiempo, y (según los estudios) se siente como si se "comió algo." Bebidas potable aparentemente no registra así en nuestro "ahora estoy lleno" ajustes internos, según los investigadores. Ahora, si me disculpan ... hay una naranja para ser comido ....