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Le puede pasar sin ti: Liberar a Yin Yoga en North Sandwich, NH

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Le puede pasar sin ti: Liberar a Yin Yoga en North Sandwich, NH

Libélula Granero Yoga y Centro, Norte Sandwich, NH Retreat

Me sonrojo que admitir esto, pero yo solía enorgullecerse de mi intolerancia para las clases de relajación, suaves, o reparadoras de yoga. No sólo había sido el único interesado en cosechar los beneficios físicos del yoga (aumento de la fuerza y ​​flexibilidad), pero también he identificado fuertemente con mi hiperactiva, sobre la mente programada. Mirando hacia atrás, ahora me doy cuenta de que mi sentido del ajetreo había sido relacionado con mi sentido de la propia importancia: si yo fuera simplemente capaz de dejar de lado todos esos pensamientos en mi mente, que significa que tal vez no eran en realidad que important-- y luego tal vez yo no era en realidad tan importante.

En estos días, en lugar de sentirse amenazado por la idea de que mi trabajo, mi charla de la mente, y mi auto no son tan importantes, estoy consolados por tales pensamientos. La falsa sensación de poder (y obligado) para controlar todo ha dado paso a la creencia de que puedo influir pero no controlar por completo mi entorno. Yo no soy responsable de todo lo bueno y todo lo malo que sucede. Esta creencia vez amenazando ahora me da un ego-cheque muy liberador y necesario.

Tales cambios de perspectiva me han permitido probar nuevas experiencias, para saborear el silencio, para beneficiarse de la respiración en el trabajo, y para liberar a la lentitud de los formatos de yoga más sutiles. ¡Qué delicia que ha sido para mí para descubrir recientemente Yin Yoga, un estilo diseñado por Paul Grilley, se enseña a la vuelta de la curva en el estudio de Yoga más bella aún que me he encontrado, Libélula Yoga Granero en North Sandwich, Nueva Hampshire.

En una clase de yoga Yin, te encontrarás que queda en posturas sentadas, apoyados por los collarines, mantas y almohadas para animar a sus músculos a relajarse, apuntando a los tejidos conectivos profundas. Durante su estancia en este apoyó la postura de entre dos y veinte minutos, usted no "intenta" hacer nada. Te sientas, respira, y dejar que el trabajo sucede sin esfuerzo aparente de su parte. Si, como yo, que está acostumbrado a que las cosas sucedan, este abandono de poder y control puede ser muy difícil. Usted puede incluso encontrar a ti mismo pensando: "Yo no estoy haciendo nada. Esta es una pérdida de tiempo ".

En su lugar, trate de pensar en su cuerpo como un océano que está viendo. Las ondas se mueven dentro y fuera, la superficie y corrientes subterráneas cambian, sin ayuda de usted. Simplemente observa estos cambios, se convierte hipnotizado por sus ritmos, y la internalización de ellos. ¿Qué una experiencia increíble para sentir deliciosos cosas que suceden en su cuerpo sin hacer nada para que así sea!

Ahora, imagine que tiene esta experiencia en una mano tallada antiguo granero de correos y haz magníficamente restaurada de 250 años con vistas al Monte Whiteface. Nueva Hampshire debe Katie y Declan O'Connell profundo agradecimiento para la creación de la extraordinaria Granero Libélula Yoga y Centro que ofrece clases de yoga, los anfitriones grupos de lectura Retreat, e invita a los visitantes de todo el país a sus centros de retiro inmaculados.

Tome un paseo en coche a North Sandwich, NH esta semana y la liberación en la libertad dichosa que surge cuando dejas de hacer y empezar a ser. Descubre lo que puedes experimentar cuando no estás tan ocupado tratando de hacer que las cosas sucedan. Como dicen los yoguis: no hacer apenas haga algo; sentarse allí!