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Legado de Alimentos: Stephen Jamison explica cómo incorporar un estilo de vida saludable

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Legado de Alimentos: Stephen Jamison explica cómo incorporar un estilo de vida saludable

Legado de Alimentos

Año Nuevo está viniendo a la vuelta de la esquina y muchos están empezando a crear sus 2.014 resoluciones de Año Nuevo. Con esto en mente, Stephen Jamison, el dueño de la Alimentación Legacy, Certified alimento curativo y Qigong Instructor de la Ciencia Qigong Centro Supremo explica cómo incorporar un estilo de vida saludable de entrar en 2014.

1) "Coma una ensalada diaria grande! Incorporación verdes oscuros deliciosos, brotes y un surtido de verduras de colores sobre una base constante le permitirá la transición natural en hábitos alimentarios saludables en lugar de forzar la privación. Todos sabemos que esto lleva a la auto sabotaje y en última instancia, odiarnos a nosotros mismos por no completar, otra dieta! "

2) "No más dietas de moda! No hay" una talla para todos ", cuando se trata de su salud. Doy clases de clientes de alrededor de" individualidad Bio ", que simplemente significa," No hay dos personas iguales! ' Una persona puede ser capaz de comer todo el pan y las pastas que quieren, sin efectos secundarios. Mientras, su mejor amigo puede estallar y engordar debido a una alergia al gluten. La clave es prestar atención a su cuerpo. Experimente hoy con diferentes alimentos para ver lo que te hace sentir con más energía, mentalmente alerta, fresca y radiante en comparación con el lento, fuera de foco, cansado y deprimido. Me parece que en diario sus descubrimientos ayuda a mantenerse enfocado en su progreso. Pruébalo! "

3) "Beba de 8-10 vasos de agua al día y Reducir la ingesta de café, refrescos y el alcohol. En pocas palabras, estas bebidas son ácidas. La acidez en su torrente sanguíneo hace que el calcio se lixivia de sus huesos para alcalinizar la sangre de nivel de pH. lixiviación de calcio de los huesos continua ahora, lleva a la osteoporosis más adelante. Por no hablar de alcohol se convierte en azúcar, lo que significa más grasa que se almacena. ¿Necesito decir más? "

. 4) "Alcalice su cuerpo Esto ayuda a equilibrar el pH, la prevención de la enfermedad aparezcan Tome un vaso de agua, exprima un limón o jugo de limón en ella y voila, el agua alcalinizada Esta bebida es refrescante, disfrutar (FYI:..! Su estómago necesita ser ácido para digerir los alimentos adecuadamente, por lo que se abstengan de beber agua alcalina dentro de 30 minutos de una comida). "

5) "Reducir el consumo de alimentos procesados ​​y refinados con conservantes y productos químicos artificiales. Si usted come pollo o carne, vaya para hierba orgánica alimentada, carnes de corral. Estos son libres de antibióticos y toxinas que usted no desea en su cuerpo! "

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