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Llegar al punto con Acu-Yoga: Nuevas promesas estera de acupresión subrayan la gestión del socorro y el dolor.

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Llegar al punto con Acu-Yoga: Nuevas promesas estera de acupresión subrayan la gestión del socorro y el dolor.

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Pie Lauderdale está inundado de nuevos estudios de yoga. Muchos de los que están constantemente tratando de reinventarse y crear nuevos estilos o prácticas. Desde Acro-Yoga (acrobacia Yoga) a reír yoga, ahora el mercado da la bienvenida a un nuevo prop: Un Revolucionario estera Acu-Yoga que se compromete a utilizar los principios de la acupuntura y la acupresión para combatir la tensión y el dolor durante el uso de los beneficios terapéuticos de las posturas de yoga restaurativa . El llamado Estera Yantra (http://www.yantraway.com) es una herramienta de liberación de tensión. Funciona como una medida preventiva teniendo la premisa de que muchos problemas físicos y enfermedades son provocadas por el estrés y la tensión. Dolores de cabeza, dolores de espalda y el insomnio son algunos ejemplos.

Llegar al punto con Acu-Yoga: Nuevas promesas estera de acupresión subrayan la gestión del socorro y el dolor.

El enfoque Yantra Mat en 8.820 puntos de acupresión que podrían promover la claridad y el enfoque que suele venir con la meditación prolongada o intensa actividad física. Promete todo lo que más la ayuda adicional de las espigas (basados ​​en el principio de la cama de clavos antigua) que le darán un toque extra a las posturas o la relajación o la tensión de liberación simplemente pura. Mejora la circulación de la sangre podría ser un resultado natural, y como tal, en teoría, el acu-mat podría ser utilizado de manera eficiente como herramienta de manejo del dolor. La estera Yantra está hecha de 100% algodón. Las ruedas, o las flores que tienen acceso a los puntos de acupuntura son de plástico duro.

Los beneficios de acupresión se encuentran en los cientos de discos de plástico pequeñas que se unen a la lona. Ellos son en realidad muy dura y no se doblarán o suavizar una vez que uno se encuentra o pasos en ella.

Muchas personas, incluso algunos practicantes de yoga locales no están familiarizados con el término Acu-Yoga. El sistema es un híbrido entre la acupresión y yoga. El método se basa en dos prácticas complementarias del autotratamiento. Tanto relajar la tensión muscular y el equilibrio del cuerpo.

La acupresión puede incluso inducir la liberación de endorfinas y oxitocina, hormonas propias para aliviar el dolor y hapiness del cuerpo. Y hay alguna evidencia de que aumenta la acción metabólica también.

A pesar de que algunos residentes de la Florida del Sur podrían no estar familiarizados con la acupresión plazo y Acu-Yoga, que son sin duda familiarizado con el término DOLOR. Según la Fundación Americana del Dolor (http://www.painfoundation.org), más de cien mil personas en el sur de Florida sufren de dolor crónico y la mitad de ellos no reciben un tratamiento satisfactorio.

Puede yoga, que se incorpora con la acupresión, realmente pueden ayudar? ¿Qué pasa con la acu-mat?

Según los expertos acupresión manipula las diferentes energías físicas a través de un sistema de puntos y meridianos. Cuando la tensión se acumula alrededor de esos puntos, la energía es el exceso de creación desequilibrada en las zonas certai y la deficiencia en otros. Con la realización de ciertas asanas o posturas de yoga, ciertos nervios, los músculos y los puntos son manipulados para que la energía pueda circular de una manera adecuada que facilita el equilibrio en el cuerpo.

Ejemplos ACU-YOGA

Puente Pose (Setu Bandha Sarvangasana)

1- Acuéstese boca arriba

2- Doble las rodillas con los pies apoyados en el suelo

3- Enviar brazos sobre la cabeza

4- Inhale y lleve la pelvis hasta el final hasta y mantenga la postura durante unos segundos.

Beneficios: combate la fatiga, manos y pies fríos, agotamiento nervioso, irritabilidad, tensión en los hombros y dolores, hipertensión y ayuda al cuerpo a crear resistencia contra los resfriados y la gripe.

Kyle Miura, L.Ac, un acupunturista,, terapeuta de masaje con licencia y profesor en la Universidad de Hawai, compara Acu-Yoga a una especie de auto-masaje. Un ejemplo es el clásico makarasana o cocodrilo plantean.

Postura Cocodrilo (makarasana)

Makarasana es una boca abajo postura restaurativa con pies de distancia de las caderas y los pies hacia afuera. Uno puede optar por colocar las patas de acuerdo con el nivel de comodidad. Ambos brazos deben estar dobladas. Los codos deben ser llevados cerca de la cabeza y las manos deben colocarse sobre los hombros opuestos. Para acceder a los puntos de acupresión clave, por una parte debe ser colocado bajo el brazo pit_ El punto de energía para el corazón channel_ El pulgar opuesto entra en el hueco del codo: Un punto de intestino grueso que libera la inflamación.

Según Miura, la nueva alfombra de Acu-Yoga es un gran recién llegado, pero no reemplazará el masaje real. Él dice: "Un acu-mat es agradable, pero la acupresión realizado por un terapeuta entrenado es más eficaz desde los puntos de acupuntura se encuentran en lugares específicos del cuerpo El acu-mat actúa más al azar para estimular puntos de acupuntura La acupuntura tiende.. para ser más eficaz con problemas crónicos de salud. La principal diferencia entre la acupresión y la acupuntura es las agujas. El tratamiento del dolor también se aplicaría a la acupresión ".

Una idea de algunos Ft. Instructores de yoga Lauderdale es para realizar ciertas posturas de yoga como el perro boca abajo (Adho Muka Savanasana) o la postura del niño (Adho Muka Virasana) utilizando la alfombrilla yantra bajo los pies para acceder a ciertos puntos de acupresión. Algunas cartas explicativas están disponibles en la web.

Como herramienta, la estera pico es, sin duda vale la pena el intento y sin duda un gran complemento. La buena noticia para los pies. Nativos Lauderdale y Miami es que la estera Yantra es lavable y de playa ideal. Por supuesto, un buen acu-savasana (ver presentación), podría añadirse a cualquier rutina yogui. Por no hablar de que va a hacer maravillas para cualquier tipo de tensión. No hay que olvidar, por si acaso uno está en la playa, también se aconseja un chapuzón en el mar.