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Los ágiles cuerpos Método Cambios y Vidas (Fotos)

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Los ágiles cuerpos Método Cambios y Vidas (Fotos)


Lither Jackie Kunkel demuestra un ejercicio básico realizado durante una clase de método Ágil.

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Cuando se trata de hacer ejercicio, hacer algo que le guste que te hace más proclives a continuar con una rutina regular. Tres individuos en el área de Filadelfia han encontrado que el método Ágil no es sólo agradable, pero les da una sensación de que son parte de una comunidad. Con eso a su favor, no es de extrañar que cada uno ha hecho el método Ágil una parte regular de su ajuste, la cadera y el estilo de vida saludable.

A pesar de que Jackie Kunkel acababa de terminar su tercer maratón completo, admitió que estaba en una rutina de ejercicios. Mientras que ella tenía las piernas fuertes, corredores magras, parte superior de su cuerpo carecía de tono y definición. Ella sólo había comprometido y quería transformar su cuerpo para que ella veía tan bien como sea posible en su día de la boda. Descubrió el método Ágil y comenzó a tomar clases en mayo de 2011. En sólo cuatro meses, Kunkel dio cuenta de que el método Ágil era diferente a cualquier otro entrenamiento que había hecho. "Me di cuenta bastante grandes transformaciones que realmente me sorprendieron desde mi nueva rutina Ágil era mucho más fácil en mi cuerpo de las brutalidades de entrenamiento para el maratón. En ese corto periodo de tiempo, mis brazos consiguieron súper tonificado, mis abdominales se hizo increíblemente define, y mis piernas, mientras que anteriormente fuerte al correr, se quedó tan fuerte (si no más fuerte), pero se convirtió en mucho más ágil ".

Debido a que el método Ágil se adapta hacia el cuerpo de la mujer, que ayuda a las mujeres se vean lo mejor posible. Esto es lo que Alegría-Lee Pasqualoni más le gusta de Lithing "Ágil se dirige a todas nuestras áreas problemáticas como el" ala "debajo de los brazos. Todo el mundo reacciona a LITHE de una manera diferente, pero universalmente halagador, que nos da grandes resultados para nuestro tipo de cuerpo / altura / peso específico. "Las ofertas de clases variadas también aseguran que cada tipo de cuerpo puede encontrar una rutina de ejercicios que le dará los mejores resultados.

Lauren Boggi, fundador del método Ágil trabaja con su equipo para desarrollar una programación mensual que es diversa, que ofrece una buena mezcla de clases cardiovasculares y de escultura que se centran en las diferentes partes del cuerpo. Los participantes pueden tomar clases para dirigir su menos parte del cuerpo favorita o pasar tiempo en una clase que trabaja todo el cuerpo. Esta variación en los horarios de clase ayuda a la estancia María Ferzola motived. Una de las clases favoritas de Ferzola es Barlesque. "Las combinaciones barre y cardio traerme de vuelta a mis clases de danza y ballet infantil queridos", dice Ferzola. Nuevas clases se introducen a menudo esa característica mueve similar a los realizados en otras clases, pero de una forma novedosa que desafía a los músculos. Boggi asegura variedad de clases mediante la incorporación de diferentes accesorios como la barra, reboteadores (mini-trampolines) o bandas Pom.

Mientras que la diversidad de clases y los resultados ayudan Lithers mantenerse motivado, la comunidad construida por Boggi es lo que mantiene a los participantes a volver. Las amistades se forman y los participantes son siempre alentadores los veteranos y los recién llegados. Este sentido de comunidad es muy importante para Pasqualoni, "A diferencia de cualquier otro gimnasio o clase de fitness que he tomado, todos religiosamente seguir el blog, Prepárate para nuevas clases, o hablamos de los diferentes entrenamientos sin cesar." Para Ferzola, "Ágil es una comunidad de mujeres que piensan igual que continúan motivarme para mantener este nuevo estilo de vida saludable".

Experimente el Método Ágil en uno de los siguientes lugares de Filadelfia:

Rittenhouse Square
255 South 17th St.
4ª Planta
Philadelphia, PA 19103
215-545-5144

Ciudad Vieja
219 Cuthbert calle
4ª Planta
Philadelphia, PA 19106
215-625-4919

Northern Liberties
Libertades Walk
1030 N. 2nd St. # 501
Philadelphia, PA 19123
215-545-5144

Main Line
393 W. Lancaster Ave
Haverford, PA 19041
484-416-3323

Esté atento a experimentar Método Ágil en Nueva York City marzo 2013 en el distrito de Flatiron.

32 W. 18th Street
Planta Baja
Nueva York, NY 10003

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