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Los atentados de Boston: Sanar el dolor

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Los atentados de Boston: Sanar el dolor

Las personas a hacer frente a tragedias devastadoras en diferentes maneras. La música es una forma universal de tratar con las emociones difíciles. Cuando las personas están listas para iniciar el proceso de curación, Técnicas de Liberación Emocional (EFT) pueden ayudarles a neutralizar los sentimientos y las emociones dolorosas.

Usted no tiene que estar presente en la maratón de Boston 15 de abril a sentirse devastado cuando dos bombas explotaron en las calles de Boston llenas de gente. Muchos de nosotros observaron el horror se despliegan en la televisión. Vimos el terror en los rostros de los corredores, espectadores y personal de primera respuesta. Oímos los gemidos de dolor. Fuimos testigos de calles cubiertas de sangre y vidrios rotos. Como nación, estamos dolidos por las vidas inocentes perdidas.

Los atentados de Boston: Sanar el dolor


Spencer Platt / Getty Images

"La investigación nos dice que las personas que sufren tragedias como ésta en Boston muestran mayores niveles de estrés e incluso el trastorno de estrés postraumático (TEPT) más adelante", dijo Dawson Church, Ph.D., de la Fundación para la Medicina epigenética en Santa Rosa, Calif., en una entrevista con Examiner.com el 16 de abril "Pero incluso oír hablar de ellos o verlos en las noticias puede producir una respuesta de estrés en aquellos de nosotros que no están presentes. Las imágenes de esos eventos pueden activar los genes que código de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina ".

Todos necesitamos tiempo para llorar con los que sufren - para mostrar nuestra solidaridad. Al mismo tiempo, podemos usar Técnicas de Liberación Emocional (EFT) para ayudarnos a hacer frente a los síntomas molestos - opresión en el pecho, dolor de estómago, pensamiento acelerado, el miedo abrumador, etc., - que podemos experimentar a raíz de la bombardeos.

"EFT, que también se llama la grabación, puede realmente ayudarnos", dice el Dr. Iglesia. "Reduce el estrés, los síntomas de TEPT, y el cortisol. Unos minutos de tapping es una muy pequeña inversión de tiempo para que el potencial de una mejora en su salud física y mental".

Si usted está luchando para hacer frente a sus emociones después de los atentados, intente tocar en puntos de acupuntura del cuerpo. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo aprovechar. También puede tocar en sus hijos si ellos sienten temor o ansiedad.

Aprovechando también puede ayudar a los que estaban directamente involucrados cuando se sienten listos para iniciar el proceso de curación. Practicantes de EFT comenzaron La Solución Tapping para Newtown: Estrés y Trauma Proyecto Socorro para ayudar a los residentes de Newtown, Connecticut, después de un hombre armado disparó y mató a 20 niños y seis adultos en el Sandy Hook Elementary School el 14 de diciembre de 2012..

En un comunicado difundido por el proyecto, Eric Leskowitz, MD, un psiquiatra certificado por la junta que es miembro del Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard, dijo:

"Basado en mi experiencia clínica y mi lectura de la literatura de investigación, EFT es el tratamiento de elección para la intervención rápida en situaciones traumáticas como Newtown que desencadenan emociones abrumadoras en los individuos y grupos. Su uso puede prevenir el futuro desarrollo de TEPT en toda regla por empoderar a las personas para desarrollar el control sobre sus propios sistemas nerviosos ".

De manera similar, EFT puede ofrecer una manera para que las personas traumatizadas por los atentados de Boston Marathon para atajar duraderas síntomas emocionales y físicos.

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