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Los mejores alimentos de otoño para aumentar la pérdida de grasa y ayuda con sus esfuerzos para perder peso

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Los mejores alimentos de otoño para aumentar la pérdida de grasa y ayuda con sus esfuerzos para perder peso


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Los meses de verano pueden ser un lastre a la hora de volver a escuchar nuestra ropa de otoño, sobre todo si se dona € ™ t caben más. Así que para nosotros perder un poco de peso, tenemos que encontrar los mejores alimentos de otoño para ayudarnos a aumentar la pérdida de grasa. Eso puede ser una tarea y medio desde que las vacaciones se acercan, y con tantos productos de panadería, dulces, y todo lo que el buen gusto, pero es malo para nosotros.

Los mejores alimentos de otoño para aumentar la pérdida de grasa y ayuda con sus esfuerzos para perder peso


Caída alimentos

Getty Images / Brian Ach

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Cambios simples como encontrar algunos buenos alimentos de pérdida de grasa son una buena manera de volver a la pista y obtener sus esfuerzos de dieta en plena marcha antes del Año Nuevo. Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudarle a volver a la pista y en su camino a más sana y adaptarse a ti!

Spaghetti Squash

Spaghetti Squash es para aquellos de ustedes que les gusta la pasta, pero como sabemos la pasta está cargado de carbohidratos y calorías. Estos hace como un sustituto perfecto ya que tiene una textura similar y se sienten a pasado cabello de ángel y puede ser utilizado de la misma manera exacta. Lo bueno es que es € ™ re no consume cerca de calorías o carbohidratos como lo haría si se acaba comiendo pasta cabello de ángel.

Caldo base Sopas Vegetales

Para aquellos de ustedes que son amantes de la sopa, esto hace una excelente adición a su régimen de alimentos de pérdida de peso. Ita € ™ s realmente abundante y muy bueno para usted y baja en calorías y carbohidratos. La clave es preparar este plato con un caldo bajo en sodio de pollo o carne de res sabor. Usted puede agregar las verduras añadidos o de otras cosas que su sopa, usted es el creador de la sopa para ser aventurero y probar cosas nuevas.

Ground Turquía Albóndigas

Ground Turquía Albóndigas son ideales para aquellos de ustedes que quieren añadir un poco de carne a su dieta. No sólo es el pavo bajo en grasa y calorías, pero itâ ™ € s grande para sus esfuerzos para perder peso. Prepararlos como le gustaría albóndigas regulares con claras de huevo y avena. Simplemente haga doble seguro de que su uso de una salsa baja en calorías después de cocinarlos para servirles de una manera saludable, si no la salsa puede hacerle daño a todo su esfuerzo en todo el fin de crear el plato.

Calabaza

La calabaza es un favorito caída que tiene muchos propósitos medicinales maravillosas. No sólo es la calabaza bueno para usted, pero sus semillas tienen muchas ventajas asombrosas maravillosas. Las semillas son grandes para numerosas dolencias y sus esfuerzos para perder peso. Usted puede obtener las calabazas y utilizar el interior de la calabaza para hacer una numerosa variedad de platos y golosinas. Entonces usted puede tomar las semillas y hornear ellos, pero tenga cuidado con la sal, la adición de sal en exceso puede destruir sus esfuerzos.