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Los resultados del estudio apoyan el uso del té verde para reducir los efectos del estrés

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Los resultados del estudio apoyan el uso del té verde para reducir los efectos del estrés

Teanina, que se encuentra en el té verde, puede ayudar a la memoria impulso y el recuerdo

No es un nuevo hallazgo de que la exposición al estrés puede reducir la capacidad de una persona para recordar y recordar. Esto ha sido conocido durante algún tiempo. La investigación reciente muestra ahora que la teanina, también conocido como gamma-glutamylethylamide o 5-N-etil-glutamina, puede ayudar a reducir este efecto.

El estudio (Brain Res Bull 2013 Jun; 95:... 1-6 doi: 10.1016 / j.brainresbull.2013.02.005 Epub 2013 febrero 28.) utiliza ratas, que fueron estresados ​​por inmersión en agua, para ilustrar los efectos beneficiosos. Los niveles de corticosterona en las ratas fueron probados. Corticosterones son hormonas producidas por las glándulas suprarrenales en respuesta a las tensiones inducidas a largo plazo. Resulta que las ratas que fueron alimentadas teanina muestran los niveles de corticosterona inferiores, tanto antes como después de la inducción de estrés.

¿Dónde puede encontrar teanina? Es un componente conocido en el té, especialmente, té verde. Ahora cada vez que disfrute de su té verde o utilizar sus suplementos de té verde, usted sabe que no sólo está supliendo los niveles de antioxidantes de su cuerpo y aumentar el metabolismo con EGCG, le está dando a su cuerpo una cierta protección contra los estragos del estrés diario! Eso es simplemente impresionante!

El té verde puede ser un gusto adquirido. Algunos optan por consumir tés que son mezclas (recomiendo el té verde Celestial Seasonings 'mezcla con limón o mandarina), o el uso de suplementos en cápsulas o en forma de extracto. Hay un montón de empresas por ahí que ofrecen suplementos de té verde. Asegúrese de encontrar una compañía que ofrece un té verde que es pura y contiene 80% de polifenoles, 60% de catequinas, 30% EGCG. Esto asegurará que reciba el máximo beneficio del producto.

La cantidad de té se necesita para ver los principales beneficios es debatido por muchos. Una gran proporción sugiere el equivalente a 10 tazas de té verde cada día. Mientras que un poco de té verde es definitivamente mejor que no el té verde, algunos suplementos son bastante concentrado y sólo requieren unas pocas cápsulas cada día.