Home » Default »Medio ambiente sano hacks vida

Medio ambiente sano hacks vida

Advertisement

Medio ambiente sano hacks vida


La buena salud es un viaje y la elección que tiene que ser parte de la vida todos los días.

El cuerpo humano está destinado a moverse. Una y otra vez la investigación médica informa que el ejercicio y un estilo de vida activo y saludable es uno de los componentes más importantes para la reducción de problemas médicos. Nuestro mundo moderno y en particular nuestros entornos de trabajo modernos a menudo alentar estar a largo plazo y la elección de alimentos pobres. Nuestra cultura se basa coche y la vida familiar moderna es a menudo acerca de hacer que los niños, y luego sentado en, eventos y actividades deportivas. Esto deja a la gente con poco tiempo para hacer ejercicio calidad.

Si bien es importante para tratar de construir el tiempo en tu vida para las actividades que benefician a su salud, hay maneras de hacer su trabajo y la vida menos dañinos para su salud. Aquí hay algunos hacks vida que pueden hacer pequeñas mejoras en su salud. Todo ayuda, ya veces simplemente poniendo el foco en hacer la vida más saludable puede tener un impacto positivo en la forma en la calma y la gente relajada cuando se enfrentan al estrés de la vida.



Medio ambiente sano hacks vida

Programe más tiempo D.Bock

Programe más tiempo

Asegúrese de que tiene tiempo más que suficiente para llegar a lugares y hacer cosas que va a dar tiempo para relajarse y no apresurarse a través de las cosas. Un estado de ánimo relajado es muy importante para hacer las cosas de manera eficiente y con menos estrés. Aunque esto no siempre es posible, si este es su hábito, entonces usted estará más preparado para lidiar con el estrés que va con esos momentos en que no tiene tiempo para hacer las cosas de una manera relajada.




Medio ambiente sano hacks vida


Parque lejos D.Bock

Aparcar lejos

El aparcamiento en los extremos de los estacionamientos tiene muchas ventajas. Usted obtiene el beneficio de la caminata. Es probable que encontrar rápidamente un punto, (que puede ahorrar tiempo y el estrés sobre la lucha por un lugar cerca) y es menos probable que se raye por otros conductores de su coche.




Medio ambiente sano hacks vida

La oficina D.Bock stand-up

La oficina de stand-up

Muchas personas están descubriendo que trabajar más eficientemente y tienen menos dolor de espalda si eliminan su silla de la oficina y se paran y caminan sobre la oficina todo el día. Esto no funciona en todos los entornos de oficina. A veces, un compromiso es un escritorio motorizado que puede ser subido y bajado a lo largo del día.




Medio ambiente sano hacks vida

El D.Bock silla bola

La silla de la bola

Si usted tiene que sentarse todo el día, un tipo taburete silla inestable, como una silla bola, puede ser una buena idea. Estas sillas ofrecen poco apoyo y obligan a la persona a sentarse erguido y usar músculos de la base para mantener el equilibrio. Esto mejora la postura, fortalece la espalda y puede ayudar a mantener a una persona alerta y más activa que si usan una silla normal.




Medio ambiente sano hacks vida

Obtener un mayor equipo de monitor D.Bock

Obtener un monitor de la computadora más grande

Conseguir un gran monitor de la computadora, o al menos alterar la configuración del monitor para agrandar el texto permite a la persona a sentarse y trabajar sin encorvarse hacia dentro de la computadora. Esto ayuda a la postura y disminuye la tensión en el cuerpo, y en general ayuda a una persona se sienta más relajado.




Medio ambiente sano hacks vida

Cocinar noche D.Bock

Noche de cocina

Dejando a un lado la noche del domingo a cocinar realmente puede mejorar la salud. Domingo por la noche puede ser una actividad familiar de preparar cenas y almuerzos en preparación para la próxima semana. La planificación y la preparación de estas comidas con antelación disminuye la dependencia de la comida rápida. Tener cenas saludables listo para agarrar almuerzos y fácil de calentar ahorrará tiempo cada día.




Medio ambiente sano hacks vida

Use las escaleras en D.Bock

Use las escaleras

Esto debería ser fácil para muchas personas. Las escaleras son una gran forma de ejercicio y muchos edificios que tienen. Tomar las escaleras puede ser un gran hábito. También puede proporcionar un momento de tranquilidad en el día, especialmente si nadie más toma las escaleras.




Medio ambiente sano hacks vida

Tome un paseo con un amigo D.Bock

Tome un paseo con un amigo

Encuentre un compañero de la aptitud en el trabajo. Establezca una hora donde asegúrese de tomar un paseo juntos todos los días. La presión de grupo puede ser un gran motivador para asegurarse de obtener su paseo diario. ¿Tiene una vida saludable favorita hackear? Añádelo a los siguientes comentarios.