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Mira esas calorías líquidas durante el Super Bowl

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Mira esas calorías líquidas durante el Super Bowl

Unas cuantas cervezas pueden agregar hasta 450 calorías

¿Usted está consiguiendo listo para el Super Bowl el domingo? Cuando los Gigantes y los Patriotas enfrentarán, usted puede estar pensando que estás haciendo un favor por pegar a la bandeja de vegetales y palomitas de maíz, pero no se olvide de las calorías en su taza. Las calorías líquidas tienen una manera disimulada de sumar . He aquí un vistazo a lo que podría estar empacando en este domingo, si no tienes cuidado.

Cerveza En promedio, una porción de 12 onzas de cerveza tiene 153 calorías. Eso no es tan malo, pero tenga en cuenta que si usted bebe uno, usted está probablemente va a beber otra. Estos pueden agregar para arriba muy rápidamente, especialmente cuando estás viendo un juego largo, interminable como el Super Bowl con toneladas de anuncios. Antes de que usted lo sepa, usted puede poner fuera de 450 calorías, sin tomar un bocado.

La cerveza ligera Es posible que desee cambiar a la cerveza ligera durante el juego. Una porción de 12 onzas de cerveza ligera tiene sólo 103 calorías, por lo que por cada cerveza ligera que bebe en lugar de una cerveza normal, se ahorrará 50 calorías. Si sabes que vas a beber unas cervezas durante el juego, una buena estrategia es hacer que todos los demás uno una cerveza ligera.

Vino Si el vino es más a su gusto, una porción de 5 oz de vino tinto tiene 127 calorías. Los vinos blancos secos tienen 120 calorías en un vaso 5 oz. Vinos blancos dulces tienen 113 calorías en una porción 5 oz.

Margarita Estos variará dependiendo de quién está haciendo la mezcla, pero en promedio, una onza margarita 3.3 fluido le costará 153 calorías. El gran culpable aquí, sin embargo, es el azúcar. Al igual que con la mayoría de las bebidas mezcladas, margaritas son pesados ​​en la materia dulce, así que ten cuidado. Es como la bebida con sabor a algodón de azúcar.

Mike Hard Lemonade Hay varios sabores diferentes de estas cervezas "alco-pop", pero vamos a ir con el sabor limonada clásica. Todo el mundo ama a servir a estos en las fiestas y es muy probable que usted tiene a su alrededor para ver el Super Bowl. Una botella de 11,2 oz contiene 240 calorías.

Té helado Long Island Aquí es donde realmente se pone feo. Esta bebida se sirve en un vaso alto, y contiene varios ingredientes diferentes, por lo que las calorías realmente se acumulan. Un 8,3 fl oz Long Island Ice Tea tiene 276 calorías y 33 gramos de azúcar.

Soda sea que elija Coca-Cola, Pepsi, o alguna otra marca, en promedio, una lata de 12 onzas de refresco de cola contiene 131 calorías y 32 gramos de azúcar. Ese número puede ser mucho mayor, dependiendo de la marca. Compruebe la información nutricional en la lata o botella.

Ponche de frutas Si usted creció con Hawaiian Punch, usted puede conseguir un poco de nostalgia por ese sabor afrutado y con gas. Pero hay que tener en cuenta que una porción de 8 onzas tiene 120 calorías y 29 gramos de azúcar.

Limonada Una opción algo más ligero, una porción de 8 onzas de limonada tiene 100 calorías y 27 gramos de azúcar.

Lo más importante a tener en cuenta es que es muy poco probable que usted sólo tiene una porción de cualquiera de estas bebidas mientras ve el Super Bowl. Así que en 100 a 276 calorías cada uno, que realmente puede embalar en las libras. Una mejor solución es seguir con el agua, o los efervescentes con sabor, que tendrá poca o ninguna caloría. Tome las todas las cosas en el enfoque moderación. Plan para beber agua o seltzer mayor parte del día, y tal vez tener una o dos de las otras bebidas durante el juego, y se ahorrará un montón de calorías.

Hable para arriba:

¿Cuál es su bebida de elección para el Super Bowl?

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