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No hay Consejos fáciles para hacer frente a la tragedia épica Newtown

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No hay Consejos fáciles para hacer frente a la tragedia épica Newtown

Las emociones fuertes son normales en la cara de la tragedia

No hay consejos fáciles para hacer frente a la tragedia

de la pérdida de las familias en Newtown, Connecticut están experimentando.

Es normal sentir un montón de emociones fuertes:

dolor, rabia, impotencia, pérdida, culpabilidad.

Sentir la emoción fuerte es ser normal.

Hay muchos niveles de esta tragedia, tanto para el personal y el de la sociedad.

Etiquetado y clasificación a través de sus sentimientos es un mecanismo de defensa complejo, no es una solución fácil.

Niveles de empatía: El nivel íntimo de la pérdida y los pensamientos horribles e imágenes de niños pequeños, así trágicamente asesinados, son difíciles de alejarse de la conciencia. El dolor empático que todos sentimos por las madres y los padres y las familias de estos niños parece sin fondo.

Sin embargo, si usted siente que esta empatía, es normal.

Sus sentimientos son normales.

Pérdidas personales: Nuestros propios profundas pérdidas personales se desencadenan por la tristeza que sentimos por los demás. Es normal que su propio dolor y frustraciones a brotar mientras se siente por los demás.

Y, sin embargo, si sus propias pérdidas se sienten con más intensidad, esto es normal.

Niveles sociales: Otro nivel es la ley de armas debate en curso. Para aquellos de nosotros que deseamos para el cambio en las leyes de armas, y cree que la fácil disponibilidad de armas de fuego hace que este tipo de tragedias inevitables, está la capa adicional de impotencia y rabia que las masacres son ahora parte de la cultura de los Estados Unidos. Leer Huffington Post el blog de Lisa Belkin sobre control de armas.

Si te sientes impotencia y rabia, es normal.

Otro nivel son las preocupaciones en curso sobre la violencia explícita empujaron a todos nosotros en esta cultura a través de los videojuegos y la cultura pop, otro son donde muchos de nosotros nos sentimos enojados y frustrados. Este mes los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio publicaron investigaciones que muestran que juegan videojuegos violentos aumentaron comportamientos agresivos. Los investigadores compararon a jugar videojuegos violentos a fumar cigarrillos, donde los efectos son acumulativos en el tiempo. Es difícil mantener enterrar la cabeza en la arena.

Y, sin embargo, podemos sentir culpable por no actuar.

Es normal sentirse culpable y sentir una responsabilidad parcial por el clima de nuestra cultura violenta.

Atención de la salud mental: La sensación general que la salud mental es un post-pensado en nuestro sistema de salud. Blue Cross / Blue Shield de Nueva Jersey no paga proveedores de salud mental de un salario digno. La electricidad, la gasolina, todo aumenta, sin embargo, los proveedores de salud mental vieron una disminución de los pagos en el otoño de 2011. Leer este artículo de la madre de un niño enfermo mental.

Nivel de hacer un impacto positivo: Muchos de nosotros pensar y sentir que somos parte de una comunidad más grande, y nosotros vivimos y trabajamos para ser el cambio en el mundo. Muchos de nosotros aspiramos a vivir a dejar una huella positiva. Y cuando la tragedia golpea, somos vencidos con desesperación sobre lo pequeño que nuestros esfuerzos son.

Y, sin embargo, es normal que se sienta la desesperación que nuestra contribución no es suficiente para detener la ola de la tragedia.

Si usted se siente tristeza abrumadora, la desesperanza, la responsabilidad, la desesperación, recuerda su salud emocional y mental es importante.

  • Tome un descanso del dolor.
  • Volver a sus actividades regulares.
  • Busque comunidad: Vaya a su lugar de culto para el duelo con otros
  • Busque asesoría profesional local
  • Si necesita ayuda inmediata, llame a una línea de ayuda tripulada

Befrienders Worldwide

Línea de Ayuda de suicidio

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