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Pensar fuera de la bolsa de té verde

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Pensar fuera de la bolsa de té verde


El té verde tiene un currículum otras bebidas matarían por (20 dólares a que el jugo de Pom está tramando su asesinato). Las investigaciones muestran que cuando se bebe té verde protege contra las enfermedades cardíacas, el cáncer, el Alzheimer y la osteoporosis, y cambia su metabolismo que combate la grasa en el engranaje alto. Superpotencias El súper de cerveza provienen principalmente de un antioxidante llamado galato de epigalocatequina (EGCG), dice David Grotto, RD, portavoz de la Asociación Dietética Americana. El truco? Necesita al menos 4 tazas al día (unos 480 miligramos de EGCG total) para los beneficios completos de patada en, dice Jeffrey Blumberg, Ph.D., director del Laboratorio de Investigación de Antioxidantes en la Universidad de Tufts. Distinto sabor de té verde - o te encanta o lo odias - puede ser bueno para uno, tal vez dos veces de té al día, pero cuatro es empujarla. La solución: Comer su camino. Encontramos cinco comidas al paladar lleno con el té saludable.

1 | Té Verde T-Bar

La compañía Tzu plegado 3 gramos de hojas de té verde en el arroz integral y otros granos enteros en esta barra de la nutrición, que contiene 130 miligramos de EGCG, así como 4 gramos de fibra. Bueno, teníamos miedo de probar también -. Pero nos acordamos de una tierra (pero aún dulce) Rice Krispies Treat $ 24 por docena, tzu-the.com

2 | de Joanie Smiles Bares Bares de Chocolate

Propietario Joan Freeman mezcla de té verde se va con otra rica en antioxidantes de los alimentos: el chocolate negro. (El contenido de EGCG no se ha medido.) Junto con el sabor del té verde suave, que disfruten de chocolate delicioso en cada bocado. $ 2.50 por 2 onzas bar, joaniessmiles.com

3 | Luna torta del té

Tenga su torta y EGCG también! El té verde se cuece en estos, golosinas masticables dulces, que saben de las granadas y las bayas. Usted consigue cerca de 90 miligramos de EGCG, además de 2 gramos de fibra y 35 por ciento de su requerimiento diario de calcio $ 1.50., Lunabar.com

4 | Matcha Fuente Tés para Comer

Ahora se puede espolvorear el té verde con arroz, pescado, incluso helado. Diminuto usucha delgadas hojas "para comer" dar un agradable impulso herblike a cualquier alimento. (El contenido de EGCG no está disponible.) Agite el polvo Suisen Ingrediente Grado Matcha Té en yogur, magdalenas, batidos, aderezos para ensalada ... Las hojas, $ 10 para los 10 g; polvo, $ 12 para 100 g; matchasource.com

5 | Kashi Heart to Heart miel tostado avena Cereal

Vierta una taza de té verde en su cuenco. Kashi añadió 100 miligramos de extracto de té verde descafeinado, junto con otros antioxidantes saludables para el corazón como el beta-caroteno, extracto de semilla de uva, el licopeno y vitamina E. El sabor? Miel da el cereal en forma de corazón el toque justo de dulzor. $ 3.50 por caja de 12,4 oz, kashi.com