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Pizza casera: Un divertido y saludable alternativa de que los niños les encantará

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Pizza casera: Un divertido y saludable alternativa de que los niños les encantará

Saludable pizza hecha en casa es posible.

Con el año escolar que acaba de empezar y el calendario de actividades después de la escuela obsceno, la cena se ha convertido en algo de un desafío para la mayoría de las familias. En lugar de depender de drive-thru rápido opciones de comida rápida o para llevar a cabo a partir de la articulación de la pizzería local, trate de hacer pizza en casa.

Pizza llega tradicionalmente una mala reputación por su alto contenido de grasa saturada de quesos fundidos y coberturas de carne, pero si se prepara de la manera correcta y rematado con verduras, carnes magras, frutas e incluso puede ser parte de una dieta saludable. Aumenta tu € ™ familyâ s el consumo de fibra utilizando toda la masa de pizza de trigo que se encuentra en muchas tiendas de comestibles de especialidad incluyendo Whole Foods Market y Trader Joes o si el tiempo lo permite, hacer su propia masa de pizza con harina de trigo integral. Asegúrese de utilizar los quesos reducidos en grasa para bajar la grasa saturada y colesterol en cada rebanada.

Incluya a los niños en el proceso y la cena se hace aún más apetecible. Deje que sus niños desplegar su propia pizza personal y luego rematarlo con sus vegetales favoritos y queso mozzarella bajo en grasa. Carne-amantes de la pizza un favorito en su casa? Todavía se puede crear una comida sana mediante la sustitución de pepperoni de pavo o carne de pavo molida para los productos de carne de res.

Para un giro interesante, elegir un tema para la noche de pizza. Pizza Hawaiana con jamón bajo en sodio y piña sirve una comida rica en nutrientes. Los niños más pequeños pueden disfrutar de la creación de una pizza todo-verde, completando su tarta con sus verduras favoritas.

Visita cualquiera de Whole Foods Market o comerciante Joes ambos con más de diez lugares en el distrito, el condado de Montgomery, y el norte de Virginia para la orgánica o natural masa de pizza y coberturas para asegurar una cena saludable familia esta noche.

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