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¿Por qué usted no puede permitirse el lujo de no pagar la salud

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¿Por qué usted no puede permitirse el lujo de no pagar la salud

Piensa que no puede darse el lujo, productos orgánicos frescos como un alimento básico en su dieta? Piensa otra vez.

La salud es a menudo un área de la vida de una persona donde tienden a reducir los costos. Miembros del Gimnasio se cortan cuando el dinero escasea, vitaminas caros van unpurchased y fresco, los alimentos orgánicos no son siquiera considerados en la lista de la compra. Mientras que el mantenimiento de su salud requiere algo de una inversión, el dinero que gasta ahora puede ahorrarle mucho más adelante.

En los últimos años, el USDA publicó un informe que decía que los costos médicos debido a problemas relacionados con la obesidad son, en promedio, $ 10.000 mayor que alguien en un peso saludable. Las personas con sobrepeso y obesas también tienden a pagar las primas de seguros de vida más altos.

Según un informe realizado por investigadores de la Universidad George Washington, el coste medio anual de ser obeso es de casi $ 5.000 para una mujer y casi $ 3.000 para un hombre. Los costes anuales de tener sobrepeso vienen en un poco más de $ 500 por una mujer y un poco más de $ 400 para un hombre. Las personas obesas también gastan un adicional de $ 500 por año en la ropa de alguien que está en un peso saludable, sobre todo porque continúan consiguiendo más y más grande.

La obesidad puede ser visto como una extrema por los que no lo son, y alrededor del 70% de los estadounidenses no son obesos. Pero casi el 70% de los estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, lo que ilustra el extremo.

Si usted cree que puede darse el lujo de reducir los costos mediante la compra barata, alimentos en conserva y evitar invertir en su salud porque no eres obeso, se equivoca. El exceso de peso es el factor de riesgo más alto de padecer obesidad. Y el exceso de peso es causada por la falta de movimiento y la mala alimentación opciones - a menudo barato, cargado de calorías de comida rápida o alimentos preenvasados.

¿Qué significa ser mirada con sobrepeso u obesidad como en la escala? Según el Índice de Masa Corporal (IMC), el promedio de 5 pies 7 en persona alta se considera sobrepeso en alrededor de 160 libras y arriba. Se clasifican como obesos a un poco más de 190 libras.

Más y más investigación está siendo liberado a un ritmo rápido, lo que ilustra la necesidad de gastar el dinero extra en alimentos nutritivos y cortar las esquinas en otros lugares. Por ejemplo, no sólo son las frutas y libres de pesticidas y productos químicos vegetales orgánicos, que se demuestra que tienen un contenido nutricional mucho más altos que sus homólogos no orgánicos.

Al comer porciones más pequeñas de alimentos de alto valor nutritivo, que se está cortando la necesidad de comer en exceso para obtener sus nutrientes. Mediante el ejercicio de control de las porciones, se ahorrará dinero en costos de los alimentos en general; dinero que puede invertir en alimentos más saludables. También puedes hacer espacio en su presupuesto para comestibles saludables cortando una cena cada semana. La cena de media a cabo para una familia de 4 cuesta $ 50. Tomar ese dinero y agregarlo a su factura de supermercado, y que va a terminar con más saludables, opciones más nutritivas en su carrito. Entonces usted puede tomar sus nuevos ingredientes a la cocina y explorar nuevas recetas Juntos como familia.

Echa un vistazo a sus hábitos de gastos durante un mes. Probablemente, usted será capaz de encontrar la suma adicional de $ 30 por semana que cuesta cortar conservado, insalubres, pesticidas y alimentos hormonales cabalgado por opciones más saludables. También puede encontrar los $ 100 que ha estado buscando invertir en un programa de acondicionamiento físico o el promedio de $ 15 por semana cuesta para una membresía de gimnasio. Y el dinero que se ahorrará en el largo plazo superarán con creces el dinero que gasta ahora.

Si un 30 años de edad con sobrepeso gastó $ 15 por semana en un gimnasio (y lo utilizó) y $ 30 a la semana en las opciones de alimentos saludables en el supermercado (y se los comió), se ahorraría $ 11.500 por el tiempo que estuvieron 65.

Si una de 30 años obeso hizo lo mismo, se ahorraría 168.700 dólares en el mismo período de tiempo. A sólo unos pequeños gastos "extra" cada semana que la mayoría señalan que no pueden "darse el lujo".