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Qigong para la gestión del dolor de la fibromialgia (Video)

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Qigong para la gestión del dolor de la fibromialgia (Video)

Qigong chino Arte curativo

Estudio revela qigong una terapia útil

Qigong para la gestión del dolor de la fibromialgia (Video)

Los estudios demuestran Tai Chi alivia los síntomas de la fibromialgia después de tres meses.

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Qigong para la gestión del dolor de la fibromialgia (Video)

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Qigong es una práctica mente-cuerpo que combina movimientos lentos y elegantes, la concentración mental y la respiración profunda y puede ser muy útil las personas con fibromialgia. La fibromialgia es una enfermedad reumática que incluye muscular generalizado y dolor en las articulaciones.

Varios estudios anteriores han examinado el qigong como un tratamiento adicional para el dolor de la fibromialgia, pero los resultados han sido contradictorios poco cuando se trata de la eficacia de qigong en dolor de la fibromialgia.

Investigadores de la Universidad Dalhouise dirigidos por el Dr. Jana Sawyack, PhD, revelan la práctica rutinaria de qigong parece mejorar significativamente el dolor en pacientes con fibromialgia.

En este ensayo controlado aleatorio, 100 participantes fueron asignados al azar a grupos de práctica de inmediato o diferido, con el grupo tardío recibir entrenamiento en el final del periodo de control. Entrenamiento Qigong (nivel 1 Chaoyi Fanhuan Qigong, CFQ), dado más de 3 días y medio, fue seguida por sesiones de revisión / prácticas semanales durante 8 semanas; También se les pidió a los participantes a practicar en casa por 45-60 minutos por día durante este intervalo.

Después de ocho semanas de práctica de qigong, dolor medido en una escala de diez puntos se redujo en 1,55 puntos en comparación con sólo 0,02 reducciones de dolor en el grupo control.

Por 100 puntos Cuestionario de Impacto de Fibromialgia (que mide los efectos de múltiples componentes de enfermedad que incluye dolor, la función, el sueño y los trastornos psicológicos), hubo una reducción de 18,45 puntos en comparación con 0,93 puntos en el grupo control.

El tipo de qigong utilizado en el estudio fue Chaoyi Fanhuan Qigong enseñó inicialmente en un taller de tres días. Este qigong utiliza los meridianos de energía del cuerpo por medio de movimiento ya través de la meditación. Al trabajar con el flujo del qi, la energía o fuerza vital, profundos efectos sobre la salud y el bienestar se puede lograr.

Después de seis meses, el grupo de control entró en el programa de tratamiento y en el análisis fue referido como el grupo de tratamiento retrasado.

Después de 8 semanas, los pacientes reportaron practicar durante un tiempo medio de 4,9 horas a la semana. A los 4 meses y 6 meses, respectivamente, significan tiempos de práctica semanales fueron 2,9 y 2,7 ​​horas.

Todos los participantes en el estudio eran mujeres con una edad media de 52 años y la duración de la enfermedad en promedio 9,6 años.

Los tratamientos retardados grupos resultados fueron iguales a los del grupo de tratamiento inmediato, con puntuaciones de dolor a las ocho semanas reduciendo by1.28 puntos y valores de impacto cayendo por 17.97 puntos.

Mejora también fue visto durante las ocho semanas en la zona de sueño por una disminución en el índice de calidad de sueño de 3,29 puntos en el grupo de tratamiento inmediato y 2,69 en el grupo de tratamiento tardío.

Otras mejoras notado estaban en el bienestar físico y mental.

Los investigadores concluyeron que el estudio demostró que el Qigong ofrece beneficios a largo plazo en varias áreas de la fibromialgia y puede ser útil como tratamiento adicional.

Este estudio aparece en Arthritis Research and Therapy.

La Universidad de Uppsalsa, Suecia, en un estudio de control aleatorio evaluó los efectos de qigong intervención en los participantes con fibromialgia.

Los resultados generales de este estudio mostraron que el qigong tuvo efectos positivos y fiables respecto fibromialgia y sugerir que el qigong podría ser una adición útil al tratamiento médico convencional.

Más información sobre la fibromialgia se puede ver en línea en la Asociación Nacional de Fibromialgia.