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¿Qué diablos es la dieta de miel?

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¿Qué diablos es la dieta de miel?


Olvídese de los dolores de garganta calmantes. Beber agua caliente con limón y miel puede ayudar a las mujeres a perder tres libras a la semana, por lo menos, de acuerdo con la bien llamada "dieta de miel."

Si vas con la versión descrita en el próximo libro de Reino Unido autor Mike McInnes, la dieta de la miel, así es como funciona: Cada mañana y noche, que por una sencilla elixir de agua caliente, limón, y una o dos cucharadas de miel. A continuación, se reemplaza todo el azúcar en su dieta con miel, se salta las patatas, come verduras ilimitadas (pero sólo dos piezas de fruta al día), conseguir la proteína en cada comida, intercambiar los carbohidratos refinados para los complejos, y comer granos cero un día semana.

"Usted puede llamar lo que quieras, pero para mí esto para mí es una dieta de moda", dice la nutricionista Rania Batayneh, MPH, autor de The One One Una dieta. Básicamente, se trata de una dieta baja en carbohidratos extrema con una gran cantidad de miel que es divertido ya que la miel paquetes de 17 gramos de carbohidratos por cucharada. Además, las dietas crazy-restrictivas como ésta no son sostenibles y pueden conducir a la acumulación de grasa, no la pérdida, en el largo plazo.

Cuando te estrellas dieta, el peso que se pierde es normalmente a partir de una combinación de músculo y grasa. Pero cuando te cansas y aumentar de peso? Es toda la grasa. Eso no significaba como un diss a la miel, sin embargo. La miel está lleno de antioxidantes, que pueden ayudar a Rehab su relación con sus jeans ajustados. La clave está tratando como un sustituto del azúcar, no un grupo de alimentos, dice Rania.