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Se paseos a caballo una buena fuente de ejercicio?

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Se paseos a caballo una buena fuente de ejercicio?

Muchas personas no consideran a los caballos ejercicio. Dicen que el caballo es el que hace todo el trabajo y la persona que se acaba de montar en la parte superior. Y mientras eso puede ser lo que parece, sobre todo con los jinetes experimentados que hacen parecer sin esfuerzo, que no es definitivamente el caso.

Montar a caballo no es realmente considerado un entrenamiento "cardio", ya que usted está sentado en la parte superior de un caballo. Sin embargo, si usted monta correctamente, usted está utilizando casi todos los músculos de tu cuerpo entre controlar el caballo, el mantenimiento de la postura y el equilibrio, y seguir adelante con las diferentes "comandos".

Hay dos clases de montar estilos-Inglés y occidental. Desde el estilo de conducción occidental se desarrolló de acuerdo a las necesidades de los vaqueros que trabajan con el ganado a caballo, este artículo se centrará en Inglés de equitación.

Para empezar, usted debe sentarse correctamente. Usted puede preguntarse, "sentado en un caballo está sentado a la derecha?" En realidad no. Según Katherine Blocksdorf de horses.about.com, permaneciendo en y controlar un caballo requiere el mismo tipo de control de la carrocería que muchos otros deportes requieren, como las artes marciales y el esquí alpino. Ella continúa diciendo, "usted necesita aprender cómo utilizar su cuerpo y el equilibrio para hacer su viaje más cómodo y seguro, y más fácil para su caballo."

Otra cosa a recordar es "talones abajo, dedos del pie hacia arriba" en los estribos y sentarse siempre con la espalda recta. Usted sostiene las riendas en cada mano no demasiado apretado, pero no demasiado flojo o bien, y que no exceda de la anchura del cuello del caballo y mantenga sus manos un poco por encima de la silla de montar. Ahora, apretando el vientre del caballo con las piernas para conseguir que empezar a caminar trabaja los muslos internos. Otro apretón para conseguir que se trote. No perder el equilibrio durante la transición requiere fuerza de la base, aún siendo consciente de los "talones, dedos de los pies hacia abajo," sentarse con la espalda recta y mirando sus manos y brazos. Ahora, durante el trote, debe publicar. Así que además de todo lo que se ha mencionado, ahora debe levantarse de la silla para cada otro paso de las patas delanteras del caballo, manteniendo las piernas y los brazos quietos mientras su cuerpo sube y baja durante el paso del caballo! Aún sonar simple? Y esto es sin ni siquiera entrar en la forma de galopar.

Así como se puede ver, a pesar de que no es cardio y lo más probable es que no va a perder peso de ella, montando un caballo correctamente te obliga a usar los músculos de todo el cuerpo que normalmente no usa, por lo que incluso una persona que hace ejercicio regularmente y es en buena forma física lo más probable es estar adolorido después!

NOTA: No intente montar un caballo por su cuenta si usted nunca tuvo clases, o no tiene experiencia. Es una actividad peligrosa que requiere supervisión, especialmente si usted es un principiante.