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Septiembre con un lado de los huevos

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Septiembre con un lado de los huevos

La harina de avena al rescate!

¿Qué comiste para el desayuno esta mañana?

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Si usted dijo "nada" porque estaba volando por la puerta después de despertarse tarde; apenas tener tiempo suficiente para incluso cepillarse los dientes, entonces usted puede querer escuchar esto.

Septiembre (sí, ya es septiembre) es Mes Nacional del Desayuno, lo que significa que debe tratar de reconocer su importancia a pesar de que mañana puede ser la perdición de su existencia!

En realidad, si te gusta un buen desayuno equilibrado cada mañana (incluso si usted tiene que esperar hasta que se llega a trabajar a comer), en realidad se puede mirar adelante a despertar. (Y no, un desayuno balanceado no consiste en café, leche y azúcar, lo siento!)

Aunque ciertamente se podría intentar su mano en cualquiera de estas interesantes ideas de desayuno, si eres extremadamente tiempo crujía, aquí hay sitio para las ideas que puedes tomar como su carga por la puerta de algunos sencillos.

  • Original Quaker Avena instantánea
  • Instantánea Avena Low Sugar Maple Brown Sugar Quaker
  • Manzanas y Peras en dados junto con bayas y yogur griego
  • Ezequiel Pan (múltiples variedades) con un tomate frito (en aceite de oliva) de huevo y en rodajas
  • Breast rodajas Turquía, aceitunas y un puñado de almendras
  • Huevo duro, judías verdes, aceitunas y alcachofas
  • Clara de huevo o proteína de suero de Jay Robb Shake (junto con algunas bayas, una ciruela o pera)
  • Original Fiber One Cereal con leche de cáñamo (o yogur griego) y Stevia
  • Salmón (izquierda sobre o en conserva) con sopa de miso y un cuarto de taza de arroz integral

No siempre tiene que atenerse a la norma e ir a por el tocino y huevos, se puede comer todo lo que quieras en el desayuno con tal de que se trata de una comida balanceada llena de proteínas de alta calidad (fuentes de proteína magra, como huevos, pescado, aves de corral), grasas saludables y alta en fibra, carbohidratos bajos en azúcar.

Todas estas ideas pueden ser lanzadas rápidamente juntos como usted también está tratando de conseguir sus cosas juntos para su día lleno. La gran cosa sobre el desayuno es sin embargo que a pesar de que el día se puede inundado de reuniones, papeles o tareas domésticas extremas, sentarse a una comida para incluso sólo cinco minutos, ayuda a que se reinicie para que pueda concentrarse y conseguir cosas logradas sin falta.

Ah, y otra vez, si usted decide hacer una parada en un restaurante de comida rápida para sus nuevas opciones de desayuno de avena ... echa un vistazo a lo que las opciones del menú okay son que no te va a causar más estrés por comer una bomba de azúcar.