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Si usted puede correr una milla, puede correr un maratón

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Si usted puede correr una milla, puede correr un maratón

Equipo rosado brillante

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Al leer el título de este post, usted puede estar pensando, "sí, claro !!!". Aunque he estado involucrado en ayudar a miles de personas obtener más saludable, perder peso y maratones incluso correr, nunca me he cruzado la línea de meta de una yo. Yo estaba involucrado en competir triatlones (niveles de velocidad que tienen los niveles de resistencia de menos de dos horas), pero nunca he ejercido durante un tiempo consistente cuatro horas. Esto es lo que se necesita para ejecutar el Bank of America Chicago Marathon.

La longitud del paso de una persona promedio es de aproximadamente 2,5 metros de largo. Eso significa que se necesita un poco más de 2.000 pasos para caminar una milla. Un maratón requerirá de 52.000 pasos para completar. ¿Por qué iba alguien a correr un maratón? Me he preguntado esta pregunta muchas veces. Sé que al correr un maratón algunos cambios importantes ocurren en el cuerpo. Estas fueron algunas de las razones que se me ocurrió qué no correr un maratón:

1. Usted probablemente no perder peso a pesar de que se quema miles de calorías cada semana cuando comience el entrenamiento.

2. Sus pies tomará tiempo acostumbrarse a los golpes consistente desde el pavimento que significa ampollas, callos y quizás perder una uña del pie.

3. Su cuerpo, con toda probabilidad a sufrir una lesión durante el entrenamiento.

4. La capacitación se llevará muchas horas cada semana.

Ahora aquí están las razones que he decidido que este año 2012 me uniría equipo rosado brillante y correr mi primer maratón.

1. No hay ninguna razón más grande que hay que hacer algo que para alguien más. Bright Pink es una organización nacional sin fines de lucro que brinda educación y apoyo a las mujeres jóvenes, dándoles el poder de ser defensores proactivos para la mama y la salud de ovario. Nos armamos las mujeres jóvenes con el conocimiento, las opciones y una gran actitud, y ofrecemos el compañerismo y la empatía durante su viaje. Nosotros les permiten tomar el control de su mama y la salud de ovario y, a su vez, les conceda la libertad y la paz de la mente para vivir una vida hermosa y satisfactoria. Después de haber sido tocados personalmente por cada uno de estos tipos de cáncer a lo largo de mi carrera de entrenamiento, se me ocurre hay mejor manera de devolver a mis clientes.

2. Un maratón es sólo un número. Al igual que la edad, no se debe medir un evento o persona por el número que es. Una milla es sólo una milla. Un maratón es el momento de poner todos esos kilómetros juntos en un día como un hito para su vida. Para mí, será la dedicación que me permito ser parte de, y cumplen un sentido de logro con otras personas increíbles.

3. Mi cuerpo es mi templo para nutrir, mueva y deje que mi mente se expanda. Estirar los propios límites es importante no sólo en la vida pero en los negocios y las relaciones también. No voy a tener miedo de algo que no he experimentado. Voy a ser parte de esta unidad y esforzarme a nuevas posibilidades.

4. Clubes Fórmula Gimnasio asociadas con NovaCare han garantizado que si sigo los protocolos correctos, la dieta y horario de sueño, no voy a lesionar. Ser un experto en acondicionamiento físico, sé que esto es cierto. Esta es mi prueba personal para practicar realmente lo que predico sobre una base diaria. Voy a escuchar a mi cuerpo y empuje y tire hacia atrás cuando sea necesario.

5. La razón más importante que correré el Bank of America Chicago Marathon es inspirar a otras mujeres, niñas, hombres y mis propios hijos para estirar a sí mismos por algo más grande que ellos mismos. Deja una huella en esta tierra que hace una diferencia o no dejar huellas en absoluto.

Por favor, considere unirse a mí registrándose con www.TeamBrightPink.org o donar a la causa. Estamos reclutando 100 corredores para ayudar a hacer la diferencia en 2012 en Chicago. Por favor considerar patrocinar $ 1.00 por una de mis 52.000 pasos --think de la diferencia que podríamos hacer ~!

Andrea Metcalf es un experto en el estilo de vida saludable y autor de Naked Fitness, una probada Programa de Pérdida de Peso 28 Día para un más delgado, más en forma, usted. (Vanguard Press) Al igual que su página de facebook Andrea Metcalf Salud para ganar en los 31 días de Ideas saludables para enero de 2012. Cada día ella va a estar diciendo sobre una gran idea y regalarla a un afortunado ganador cuando usted comenta sobre el tema. Siga en Twitter para obtener másandreametcalf