Home » Default »Siete formas de adelgazamiento para quemar más de 100 calorías en 15 minutos

Siete formas de adelgazamiento para quemar más de 100 calorías en 15 minutos

Advertisement

Siete formas de adelgazamiento para quemar más de 100 calorías en 15 minutos


Para quemar 100 calorías en tan sólo 15 minutos, subirse a una bicicleta.

Ver las 5 fotos

Usted sabe que el ejercicio es el complemento ideal para la dieta, pero qué se puede hacer cuando no se puede exprimir en una hora completa de la aptitud? De Zumba baile para andar en bicicleta estacionaria, consiga el flaco en siete formas de adelgazamiento para quemar 100 calorías o más en sólo 15 minutos. Estas actividades se han calculado para una persona que pesa 150 libras:

  • La cabeza fuera para una caminata rápida en las colinas y quemar 101 calorías.
  • Flexiones alternas, abdominales y otros ejercicios de calistenia y queman 137 calorías.
  • Ir a dar un baño rápido (canalizar su interior Michael Phelps!) Y quemar 166 calorías.
  • Encienda una buena película, subirse a su bicicleta de ejercicio y quemar 180 calorías en bicicleta rápidamente.
  • Jog y quemar 119 calorías.
  • Resbalón en una danza DVD Zumba y la explosión de 135 calorías.
  • Subir en un entrenador elíptico y quemar 193 calorías.