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Sin camisa Justin Bieber luce seis ABS del paquete: Su dieta y rutina de ejercicios

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Sin camisa Justin Bieber luce seis ABS del paquete: Su dieta y rutina de ejercicios


Justin Bieber hace alarde de seis abs-pack: Su entrenamiento y secretos de la dieta

Justin Bieber ha sido el bombeo de hierro, y mostró sus bíceps de ondulación en un montaje Autofoto sin camisa en Instagram. Bieber definitivamente ha llenado de los últimos años, cuando el larguirucho estrella del pop canadiense pesaba apenas 108 libras.

Justin, 20, ha estado levantando pesas muy en serio por los últimos dos años en un intento por realizar un gran trabajo. "He estado trabajando en el gimnasio, cada vez más grande, tratando de conseguir sexy para las mujeres", dijo en Twitter.

Justin previamente entrenó con "The Biggest Loser" estrella Dolvett Quince, autor del best-seller, La dieta 3-1-2-1. Quince dejó de trabajar con Bieber cuando se unió a "The Biggest Loser" en 2011.

Actual entrenador de Bieber, Patrick Nilsson dijo Justin normalmente entrena a 40 minutos cada día, cinco días a la semana, sobre todo el levantamiento de pesas y se centra en la construcción de su pecho y hombros.

"Quiero que se vea como Marky Mark", Nilsson dijo a ABC News. "Siento que esto es lo que necesita para llegar a donde quiere estar. Definitivamente es más delgado y mucho más fuerte ".

Justin no sigue una dieta especial, y Patrick dijo que la atención se centra en asegurarse de que recibe suficientes calorías, ya que a veces se olvida de comer debido a su apretada agenda.

"Se trata más de asegurarse de que come", dijo Nilsson. "Él es el único cliente que permiten tener McDonalds cuando quiera. Pero también le gusta la pechuga de pollo, pescado blanco, salmón, pavo, carne, arroz, puré de patatas y regulares y verdes extrañas como la coliflor ".

Como es, Bieber ha sido súper-deportivo de toda su vida, teniendo hockey jugado crecer en su natal Canadá. Justin ha dicho en entrevistas de televisión que le gustan los deportes acuáticos, bolos, ir a la playa y jugar al fútbol y el baloncesto.

Fue arrestado por DUI en medio de informes de Abuso de Drogas

Este ha sido un año difícil para Bieber, quien fue detenido en enero por conducir ebrio y resistirse al arresto. La detención se produjo poco después de que surgieron informes de que Bieber había desarrollado una seria adicción a la droga Xanax y sizzurp.

Fuentes dijeron a TMZ Bieber había estado utilizando sizzurp, una potente combinación del narcótico analgésico codeína y prometazina (un medicamento contra las náuseas) mezclado con Sprite y un Jolly Rancher.

Sizzurp, que ha llegado a ser popular entre los círculos de hip-hop, puede desencadenar convulsiones o causar la muerte. En marzo de 2013, el rapero Lil Wayne fue trasladado de urgencia al hospital después de sufrir ataques inducidos sizzurp.

Irónicamente, Bieber insistió en 2012 que no volvería a abusar de las drogas o el alcohol porque él no quiere ser presa de los comportamientos autodestructivos que han estropeado la vida de otras estrellas adolescentes.

"[Algunas personas me están esperando a] estropear porque muchas estrellas adolescentes lo hacen," Justin dijo a Oprah Winfrey. "Ellos hacen ese error de entrar en las drogas o el alcohol."

Pero Justin insiste en que no va a pasar con él porque se rodea de gente que confía en que pueda confiar en sus problemas. "Tan sólo recordar lo que es importante [bordillos cualquier tendencias autodestructivas]", dijo Bieber. "No tengo que recordar tomar tiempo para mí para hablar con la gente acerca de lo que estoy pasando, de lo que está en mi cabeza."

En 2013, Bieber fue noticia tras convertirse en el primer artista con cinco álbumes No. 1 antes de los 19 años después de lanzar Believe acústico. Justin, quien comenzó su carrera como estrella de YouTube, reveló su increíble historia de la pobreza a la riqueza en sus memorias, Justin Bieber: Just Getting Started.