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Su batalla con el peso cuando se tiene una gran cantidad de peso que perder

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Su batalla con el peso cuando se tiene una gran cantidad de peso que perder

Shelley Fotos Antes y Después

Usted tiene mucho que ofrecer. Tú eres inteligente, eres valioso, y no hay mucho que hacer dentro de ti. Usted está educado, realizado, y que amaron todos a tu alrededor con todo lo que tiene. Usted ha hecho sacrificios por sus seres queridos y sin querer hizo un mártir de sí mismo por el bien de ellos, y eso ha sido bueno contigo. Hasta ahora. Están consiguiendo más viejo ahora, y también lo son ustedes. Usted ha dado cuenta de que esto no es la forma en que quieres vivir. Esto les sirve de nada cuando estás deprimido y agotado. Y esto tiene poco a poco se acerco a ti, cada día ha ido a peor. Te sientes bajo y su confianza está bajando. ¿Quieres ser sano; quieres comer lo que está bien y hacer ejercicio. Y tú te preguntas, "¿Por qué no puedo hacerlo yo?" "¿Por qué diablos no puedo hacer esto?" Usted ha leído todos los libros de dieta por ahí, intentado cada programa de pérdida de peso disponibles. Tal vez incluso se ejercita un poco. Usted tiene toda la información nutricional en la cabeza, sabe exactamente lo que debe y no debe comer, pero todavía .... pero todavía .... te preguntas, "¿Por qué no puedo controlar esto ??"

Has alcanzado el final de su cuerda y se encuentra llorando y frustrado por el tamaño más grande de ropa que tienes que comprar, cómo te sentirías avergonzado alrededor de la gente, etc. No es un lugar divertido para ser. Se siente como que te está tirando hacia abajo en todos los sentidos. Usted sabe lo profundo de su corazón, usted tiene tanto potencial que no está llegando. Usted sabe que esto no era la forma en que estaba destinado a ser. Pero, ¡oh, Dios mío .... es mucho peso que perder .... ¿CÓMO? ¿Cómo va a perder? Tomará mucho tiempo. Parece demasiado encima tuyo, insuperable. Qué hacer? ¿Cómo empezar? Dónde ir?

Si nada de esto suena familiar, que entiende lo que se siente al tener una gran cantidad de peso que perder. Para tener una gran cantidad de peso que perder y perder con éxito es una batalla que muy pocos ganan. Pero usted puede ganar la batalla. La comprensión de la batalla será un camino largo, uno en el que debe ser firme y fiel a, pero en el que las recompensas al final son dulce y satisfactorio. Si estás empezando esta batalla, no se centran demasiado duro en el "cómo", como todos sabemos, el cómo-a de perder peso es simple; no es ciencia de cohetes. Enfoque en el "hacer". Decida lo que va a hacer hoy para empezar. ¿Va a contar las calorías? ¿Va a dejar los refrescos pop? Eliminar la comida rápida? Deje de comer tarde en la noche? Cualquiera de los que sería una cosa maravillosa que hacer, un primer paso para empezar a bajar este largo camino.

La primera cosa que hay que hacer es aceptar que esto será un largo camino. Renunciar a la rápida y fácil, que no existe, así que deja de buscarla. Ah, y por cierto, incluso si se toma dos años para perder 100 libras, que no es mucho tiempo en absoluto. En retrospectiva, piense en dónde estabas hace dos años en la actualidad, imagínate a ti mismo. Dónde estabas? Imaginar lo que estaba haciendo; no vuela momento? ¿No te gustaría haber comenzado esta batalla la pérdida de peso hace dos años? Bueno, no se sienta aquí dentro de dos años que deseen lo mismo de hoy. Comience hoy mismo.

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