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Tener una copa de más? ¿Cómo evitar una resaca

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Tener una copa de más?  ¿Cómo evitar una resaca

Uno demasiados?

Seamos realistas: las resacas no son divertidos. De ningún modo. No hay nada como una sala de hilatura, cabeza-golpes, higiénico-bol-running inicio de su mañana - especialmente si esa mañana pasa a ser el primer día de 2011. ¿No sería agradable despertar sentimientos ... lo normal ?

Si eres como yo, usted planea ir todos hacia fuera para Fin de Año - que también (como yo), probablemente sabe que no puede hacerlo sin tener que pagar el precio. Nuestros cuerpos no están diseñados para mantener un flujo masivo de alcohol sin algún tipo de consecuencia.

Hay luz al final del túnel que champange empapado, mi amigo. He aquí algunos consejos a seguir esta noche para evitar que la resaca molestos ... o al menos que sea un poco más llevadera.

1) h2o: Boozer, permítanme presentarles a su nuevo mejor amigo, el agua. Dado que el alcohol deshidrata el cuerpo, beber mucha agua antes y después de beber es el primer paso para decirle Sr. Hangover para vencerlo. Por cada bebida alcohólica que consume, compensarlo por beber medio vaso de agua.

2) no beber con el estómago vacío: Por favor, comer algo antes de la fiesta. Beber con el estómago vacío acelera la absorción de su cuerpo de alcohol, lo que significa que absorbe más de lo mismo, y más rápido ... también casi te garantiza una resaca. Comer un poco mientras que usted bebe (pasar los cacahuetes por favor) y después de beber (hola, vendedor de hot dogs) que ayudará a su sistema en la digestión de alcohol.

3) mantener un ritmo: esto no es el Derby de Kentucky. El único premio que usted ganará por superando a sus compañeros de esta víspera de Año Nuevo es una fecha con el señor de la resaca ... el tipo de persona que te deja destrozado y no vuelva a llamar. Beber lentamente reducirá la cantidad de alcohol que consume en una sola noche, disminuyendo sus posibilidades de sentirse menos que estelar en 2011. Trata y se adhieren a una copa por hora.

4) elegir un favorito: a pesar de la ciencia detrás de esta teoría puede ser un poco rocosa, la mayoría de los bebedores experimentados confían en él: elegir un tipo de bebida y aferrarse a él durante la noche. La mezcla de varios tipos de alcohol en el estómago puede conducir a problemas.

5) Vitamina B: estudios han demostrado que este precioso vitamina puede reducir los efectos de una resaca. Antes y después de beber, ingerir algún B. Los plátanos, leche, pavo y verduras de hoja verde son una gran fuente de vitamina B. Si usted es propenso a malestar estomacal después de una noche de caos, un vaso de leche y un plátano antes de golpear el saco.

6) dirigir claro: las bebidas alcohólicas de color oscuro (vino rojo, bourbon) son altos en congéneres, una sustancia tóxica que contribuye a las resacas. Claro y ligeramente bebida de color contiene menos de esta sustancia repulsivo, preparándote para una mañana de éxito. Además, mantenerse alejado de la cosas baratas - contiene más congéneres.