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Tres consejos para una sana domingo del Super Bowl

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Tres consejos para una sana domingo del Super Bowl


Siga estos consejos de salud para disfrutar de la Super Bowl sin tener que pagar por ello más tarde.

Domingo del Super Bowl es un momento de celebración, sobre todo para los fans de los New England Patriots y los Seattle Seahawks. La emoción del juego y celebraciones con amigos y familiares hacen que sea fácil de olvidar las implicaciones de lo que está comiendo y bebiendo. Trate de recordar estos consejos para que puedas disfrutar de un super saludable Domingo.

1. Limite las bebidas alcohólicas

"Cuando se bebe en grupos como en una fiesta de Super Bowl, es fácil dejarse llevar", dijo Jason Rice, MD, "Las emociones inherentes adjuntos a eventos deportivos también pueden aumentar el consumo de alcohol, ya sea celebrando una gran jugada de su equipo favorito o 'ahogando sus penas' tras un mal desempeño ".

Más de tres bebidas para mujeres y cuatro para los hombres se considera consumo excesivo de alcohol, de acuerdo con el Dr. Rice. Conozca sus límites y beber con moderación.

2. Si bebe, conseguir un conductor designado.

Si va a beber alcohol mientras esté viendo el Super Bowl, los arreglos para un conductor designado. Como alternativa, busque en el transporte público o contratar un taxi para llevarte a casa.

3. Tome precauciones contra la gripe

El Super Bowl aumenta el nivel de contacto de persona a persona como la gente se reúne en las fiestas, bares y restaurantes para ver el partido. "Vas a la barra oa casas de la gente para los partidos de relojes y que estés doble inmersión chip - o alguien más - y ya está propagación de la gripe", dijo el doctor Charles Stoecker, PhD "Los aficionados al fútbol. podría contraer un caso leve de gripe, pero luego dárselo a otras personas, potencialmente más sensibles ".

Stoecker aconseja a los aficionados a vacunarse, practican una buena higiene, lavarse las manos y tenga cuidado acerca de cualquier inmersión. Puede encontrar más consejos sobre la prevención de la gripe en Flu.gov y en los Centros de Control de Enfermedades y Prevención.

Fuentes:

Directrices para el Super Bowl de bebida

El éxito es algo despreciable:
La mortalidad de la influenza en las regiones que enviar equipos al Super Bowl

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