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Un desayuno saludable para personas con diabetes

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Un desayuno saludable para personas con diabetes

Feliz lunes por la mañana!

A veces, te levantas y apenas canâ € ™ t decidir qué comer para el desayuno. Usted quiere algo saludable, pero rápida y fácil de preparar. Por supuesto, si usted tiene su propio chef personal que pueden tomar el tiempo para crear un delicioso desayuno para usted. Sin embargo, si es € ™ re el chef y están limitados en el tiempo que tengo el plato de desayuno perfecto para usted.
Este plato de desayuno es saludable para las personas con diabetes y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar. Además, no tendrá hambre en una hora o tener una fiebre del azúcar en la sangre alto tampoco.

En primer lugar, usted tendrá que tener los siguientes ingredientes:

Aceite puro de coco virgen extra, 2-3 huevos orgánicos, queso romano, rodajas de aguacate y tomate, lechuga, aceitunas negras, y la sal del mar.

Vierta una pequeña cantidad de aceite extra virgen de coco puro en la sartén, a continuación, añadir 2-3 huevos orgánicos y hacer una tortilla con queso Romano rallado, le verduras como como un aguacate rebanado y tomate. Ahora espolvorear la tortilla con sal marina, a continuación, coloque en un plato con lechuga y aceitunas negras. Usted puede ser creativo mediante la adición de diferentes verduras y esto también va a cambiar el sabor de la tortilla.

Este delicioso plato de desayuno ofrece buenas grasas y proteínas. Las verduras contienen vitaminas y minerales esenciales. Los estudios indican que cuando desayunas tu claridad mental y el estado de ánimo se han mejorado, usted tiene más energía, e incluso promueve la pérdida de peso. ¿Sabía usted que los huevos no contienen calcio, pero sólo betaína que es un compuesto que reduce la homocisteína arteria que dañan? Esta es una gran noticia para el corazón!

Leta € ™ s de comenzar el día con un desayuno saludable y sentirse bendecido en vez de subrayado.