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Un nuevo estudio muestra las dietas bajas en carbohidratos victoria sobre baja en calorías para la diabetes y la pérdida de peso

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Un nuevo estudio muestra las dietas bajas en carbohidratos victoria sobre baja en calorías para la diabetes y la pérdida de peso

Adelgaza y obtener ayuda con la diabetes siguiendo una dieta baja en carbohidratos, según un nuevo estudio.

Cuando se trata de combatir la diabetes, las dietas bajas en carbohidratos pueden ayudar a más de planes de bajas calorías, según un estudio internacional publicado en la edición de octubre de la Nutrición. Antes de salir corriendo y empezar a comer carne para cada comida, obtener el flaco en este artículo.

Durante el estudio, los investigadores evaluaron a un grupo de pacientes con sobrepeso y obesidad y tenía los siguen dietas diferentes. Los que tenían diabetes ya sea descontinuado su medicación o reducirse a la mitad antes de iniciar sus dietas. Dentro de ese grupo, los que recibieron un plan de alimentación bajo en carbohidratos perdieron más peso y también experimentaron una mejoría en las lecturas de azúcar en la sangre al final del estudio. También perdieron más pulgadas a la cintura y se habían mejorado los triglicéridos séricos y el control glucémico, informaron los investigadores.

Estudios anteriores también apoyan estos hallazgos. Por ejemplo, otro proyecto de investigación involucrado evaluar 17 estudios diferentes que participan 1.141 pacientes obesos en los planes de alimentación baja en carbohidratos similares a el plan de Atkins. Los investigadores descubrieron que los amantes de la baja en carbohidratos perdieron un promedio de casi 18 libras en seis meses a un año, informó EE.UU. Hoy en día el 31 de agosto Además de perder peso, estas personas que hacen dieta se retrotrajo sus cinturas y mejorado su presión arterial, los triglicéridos (grasas en la sangre) , la glucemia en ayunas y la proteína C reactiva (un factor de riesgo de enfermedad cardiaca). También aumentaron sus niveles de HDL (colesterol bueno). Pero las dietas bajas en carbohidratos no se traducen a proteína de 100 por ciento, en contraste con un error común. También implican grasas saludables, como el aguacate y aceitunas, y carbohidratos complejos, como las verduras. Obtenga más información en "Vivir Low Carb: Controlado en carbohidratos comer para bajar de peso a largo plazo." Si usted es dudoso acerca de qué tan sabroso puede ser una dieta baja en carbohidratos, invertir en "1001 recetas bajas en carbohidratos: Cientos de deliciosas recetas de la cena hasta el postre que te permitirán experimentar Su Low-Carb Lifestyle y nunca mirar hacia atrás."