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Un nuevo libro para hacer frente a la obesidad infantil

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Un nuevo libro para hacer frente a la obesidad infantil

Sirva para arriba, Guía para Padres sobre Kid-friendly cubierta porciones libro

No es ningún secreto que la obesidad infantil es un problema creciente en nuestro país. Se estima por los CDC que el 17 por ciento de los niños 2-17 años de edad son obesos, y que sigue empeorando cada año. Pero ¿cuál es el enfoque correcto cuando se trata de hacer frente a la obesidad infantil?

Hay muchos artículos, libros y blogs sobre cómo ayudar a su hijo a comer más frutas y verduras. Pero ¿qué pasa con los niños que son comedores muy exigente? O los padres que no cocinan, o no pueden darse el lujo de fruta fresca y producir en cada comida?

Un libro recientemente publicado llamado "Servir Es Arriba, A Parent'sGuide a porciones para niños que" ahora está en el mercado y se enfrenta a estas cuestiones de una manera directa único.

Servir Up es el primer libro que ofrece planes de comida e ideas para servir alimentos agradables para los niños de una manera sana. Este libro está diseñado para ayudar a los adultos alimentan a sus hijos alimentos populares cabrito por el emparejamiento de los alimentos en formas adecuadas y beneficiosas. La idea innovadora es que los niños podrán comer los alimentos que ya comen, pero lo hacen mediante la colocación de ciertos alimentos juntos para que están satisfaciendo las calorías diarias, proteínas, grasas y carbohidratos recomendaciones. Por ejemplo, ¿su hija sedentaria 7 años de edad necesitan la misma cantidad de calorías que su hijo activo de 12 años de edad? La realidad es que no, pero ¿cuánto más alimentos necesita su hijo? Muchas personas no saben la respuesta a esta cuestión o, para el caso, por dónde empezar incluso en asegurarse de que los niños están recibiendo las calorías que necesitan. Cada cinco años, el de calorías comunicados USDA Los niveles recomendados de que cada niño debe tratar de comer todos los días. Estas cantidades de calorías están determinadas por el nivel de edad, el sexo y la actividad del niño. Sirva para arriba utiliza la Guía Nutricional del USDA y le da 50, comidas populares agradables para los niños y en los tamaños de las porciones adecuadas.

Hoy en día muchos hogares tienen dos padres que trabajan y es más difícil para proporcionar comidas sanas y caseras de lo que fue en el pasado. Los niños son a menudo ocupados con la escuela, los deportes y actividades después de clases, y debido a esto, los horarios están ocupados y es más fácil para que los padres sólo alimentan a sus hijos mientras están en movimiento. Además, algunos niños son reacios a probar nuevos alimentos, y muchos padres se sienten culpables ceder a las comidas rápidas y procesadas. Este libro le ayudará a aliviar parte de esa culpa! Muchos artículos de comida rápida y procesada, si se sirve en las porciones adecuadas, aún pueden ayudar a los niños a mantener un índice de masa corporal y peso corporal normal (IMC).

Servir Up es el libro perfecto para el padre que no tiene tiempo para cocinar una comida hecha en casa todas las noches, pero todavía quiere asegurarse de que su hijo se mantenga en un rango de IMC saludable. Servir Hasta hace que sea fácil determinar exactamente la cantidad de comida para servir a su hijo. Cada sección ofrece tamaños detallados porción para el desayuno, el almuerzo y la cena, por lo que es fácil para los adultos se alimentan los niños la cantidad adecuada de alimentos.