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Velocidad, agilidad y rapidez equipos fáciles de hacer para su hogar

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Velocidad, agilidad y rapidez equipos fáciles de hacer para su hogar

Ejercicios de escalera.

Velocidad, agilidad y rapidez (SAQ) es todo lo que todos y cada atleta debe tomar parte en aumentar su capacidad en su deporte. Sin embargo, hoy en día la economía ha sido tiendas de deportes duros y muchos están vendiendo los artículos que se utilizan para la SAQ, pero los precios son mucho más altos que el consumidor tiene que pagar.
¿Alguna vez has pensado en utilizar su hardware local o la artesanía tienda para conseguir algunas fuentes simples que pueden crear un gran equipo que SAQ que se necesita para ayudar a usted o su joven atleta tener más éxito?

La primera cosa que simplemente se necesita y no a alto precio son algunos conos simples para su entrenamiento SAQ y que se pueden encontrar en cualquier tienda de deportes pero también se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas Wal-Mart y metas a un precio mucho más bajo. Los conos son un alimento básico para un programa de formación SAQ para trabajar en velocidad y rapidez al trabajar de forma multidireccional y usted debe tener por lo menos seis u ocho conos por parte de su entrenamiento SAQ.

Hay otras muchas herramientas SAQ puede crear y guardar usted mismo un montón de dinero, comenzando con un simple salto del aro pie agilidad, que el atleta salta de un aro de color a otro como alguien llama a los colores. Usted puede simplemente encontrar aros de metal en una tienda de artes y oficios en los que se puede envolver en la cinta de color de su elección. La compra de cinta aislante o cualquier color de cinta favoritos se utiliza para envolver los aros de metal, cada color se ajustará dos aros, por lo que tiene por lo menos 6-8 aros. Los aros serán echados en unos 2-3 metros el uno del otro y se deben mezclar sobre el campo o en el patio y el entrenador llamarán un color rápidamente para que el atleta se ajuste y golpeó cada color posible. Si el atleta no lo hace en un aro que se llama, que se hacen, pero la duración deben durar 15 a 20 segundos para los dos primeros sets, y si se completa la separación de aros conviene repartir aún más para la próxima sesión.

Otro taladro SAQ fácil que puede crear es un simulacro escalera simple, que es de dos largas cuerdas a unos tres metros de largo con puentes cruzados que son cerca de dos pies de largo que se ejecutan como el pie de ancho; sin embargo, estos no se utilicen esto para subir en realidad como una escalera, sino que estaba en el suelo para completar el trabajo agilidad pie rápido. Usted puede simplemente ir a su tienda de hardware, como Menards, Lowes o Home Depot y compra ½ pulgadas de tubería de PVC de hasta quince metros de largo con un máximo de 30 pies de cuerda pequeña. Usted sólo tendrá un cortador de PVC para cortar el PVC en dos pies de largo y cuenta con sala de seis en total. Mida cada extremo de un ¼ de pulgada desde el extremo de cada lado y perfore un agujero, ½ pulgada de diámetro, directamente a través de cada tubería de PVC. Ejecutar una línea de cuerda por cada lado con un fuerte nudo en cada extremo y ajustar las escalas, según sea necesario para ejercicios de agilidad.

El otro costo increíble broca efectiva SAQ está utilizando taladros de puntos y se puede crear fácilmente mi compra de un 2 a 3 pies cuadrados felpudo o un pedazo de caucho y comprar pintura en aerosol, como el blanco y el rociado cuatro puntos, dos pulgadas de diámetro, uno en cada esquina y uno en el centro. Esto también se puede hacer sólo en el césped o utilizar con tiza en el pavimento con los cuatro puntos alrededor de dos pies de distancia con un punto central. Esto permite que el atleta participó en un simulacro de otra agilidad que tiene un menor costo y es muy eficaz.

SAQ puede ser un entrenamiento de cara a invertir sino simplemente puede crear su propio equipo SAQ casa por un costo mucho más bajo que las tiendas de deportes están hoy cobrando. Si usted tiene algunas herramientas simples, como un taladro y PVC cortador y el acceso a una tienda de grandes artes y oficios que pueda estar listo para arrancar el próximo programa SAQ que es de bajo costo y listos para que te conviertas más rápido en la velocidad, la agilidad y rapidez.