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YMCA of Reading-Berks ahora ofrece clases en la Escuela Secundaria Wilson

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YMCA of Reading-Berks ahora ofrece clases en la Escuela Secundaria Wilson

Pilates es una de las clases que se ofrecen en la Escuela Secundaria Wilson a través del nuevo programa con YMCA.

El Distrito Escolar de Wilson y la YMCA de la Lectura-Berks se han unido para lanzar un nuevo programa de fitness de la marca! Wilson miembros de fitness comunidad experimentarán clases de ejercicio en grupo como: Zumba, Vinyasa Yoga, Pilates, Boot Camp y mucho más! Todas las clases están abiertas a estudiantes de Wilson, empleados, residentes y no residentes. Las clases se imparten por instructores certificados en ejercicios y se llevan a cabo en el estudio de ejercicio en grupo ubicado en la Escuela Superior Gimnasio Wilson.

La sesión de otoño comenzó 29 de agosto y se extenderá hasta el 21 de diciembre.

Las clases se ofrecen actualmente son:

BOOT CAMP (60 minutos): Este entrenamiento de alta intensidad combinará ejercicios funcionales y deportivas como flexiones, ejercicios pliométricos, sentadillas, estocadas y mucho más!

IDONEIDAD MIX (60 minutos): Estudios recientes han demostrado que su cuerpo va a ver la mayor cantidad de resultados cuando se cambia continuamente su entrenamiento. Esta clase le ayudará a evitar lo inevitable "meseta." Usted podría conseguir cualquier cosa, desde atlético ejercicios, el acondicionamiento, la escultura, el campo de entrenamiento y mucho más!

PILATES (60 minutos): Hace años Joseph Pilates diseñó un tipo de entrenamiento para orientar sus abdominales, espalda y todos los músculos de su núcleo. Incluido en este entrenamiento usted recibirá estiramiento y flexibilidad. Fortalecer su cuerpo de adentro hacia afuera y dejar sensación centrada y fuerte.

Vinyasa Yoga (60 minutos): posturas de yoga Atlético ligados a la respiración para mejorar la fuerza y la flexibilidad. Movimiento constante de pose a pose.

YOGA (60 minutos): El yoga se centrará en la construcción de la fuerza, la relajación, la quema de grasa corporal, flexibilidad y equilibrio, mientras que el desarrollo de una conexión entre la mente y el cuerpo.

ZUMBA (60 minutos): Esta es una clase de fitness danza inspirada América. Zanja el entrenamiento y unirse a la fiesta! Sin experiencia en el baile es necesario!

Horario de clases actual:

Lunes 16:30 - Yoga

Martes 16:30 - Zumba

Martes 17:30 - Pilates

Miércoles 16:30 - Boot Camp

Jueves 16:30 - Vinyasa Yoga

Jueves 17:30 - Zumba

Sábado 8:30 AM - Fitness Mix

Todas las clases de fitness en grupo son de $ 5.00 por cada uno de los miembros no YMCA pero las clases son gratuitas para los miembros actuales de la YMCA de la Lectura-Berks.

Para obtener más información, llame al 610-670-0180, extensión 1224 o 610-378-4742.